Курение

[Hryundel]

Кстати, очень интересными получаются результаты опроса: 8 курящих (из них 5 хотели бы бросить) и 13 некурящих.

Подравнялись! 13 на 13!

 

[Hryundel]

По теме:

 

[сочуствующий]

ЗДОРОВЬЕ

версия для печати

БРОСИВ КУРИТЬ, ЗДОРОВЕЕ НЕ СТАНЕШЬ. РАЗВЕНЧАНИЕ МИФА


16:34 27.04.05




В последнее время, по данным Американского ракового общества, среди жертв рака легких растет процент бывших курильщиков. Несмотря на то что, строго говоря, рак легких является не самым распространенным среди курильщиков диагнозом - куда чаще "никотиновые наркоманы" умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, - именно он больше всего пугает любителей подымить.

Дело в том, что смерть при раке легких исключительно мучительная, а организм человека высыхает прямо на глазах - бывает, годами. Между тем до недавнего времени врачи уверяли пациентов, что стоит только бросить курить, как риск заболевания тут же уменьшится. Однако, судя по последним данным, это было не более чем красивой легендой. Так утверждают американские исследователи, которые выяснили, что отказ от пагубной привычки никак не отражается на состоянии легких человека.

Надо сказать, что за последние полвека, когда курение приобрело в массовом сознании прямо-таки демонические черты, процент курящих американцев снизился с 57% до 25%. Между тем растущая доля некурящих среди больных является свидетельством только одного: все больше людей просто успели бросить, когда обнаружили страшный диагноз. На самом деле, около 87% больных - настоящие или прошлые курильщики. Шанс есть только у тех, кто успел бросить относительно рано. А отказавшиеся от пагубной привычки курильщики-"ветераны" все равно живут в среднем на 10 лет меньше, чем те, кто никогда и не начинал.

Результаты исследований всколыхнули и дискуссию о способах лечения курильщиков. Западные медики, как и их пациенты, бьются не на жизнь, а на смерть. Рентген и томография помогают обнаружить рак легких, однако многие медицинские организации не рекомендуют злоупотреблять такой диагностикой, поскольку, во-первых, она дорога, а во-вторых, не дает стопроцентных результатов.

Между тем лечение онкологических заболеваний в случае их возможного отсутствия само по себе смертельно опасно. Однако британский профессор Клаудия Хеншке заявляет, что "проверила алгебру гармонией" и установила точный порог оправданности подобных исследований. Оказывается, хуже уже не будет тем, кто выкуривает по одной пачке сигарет в день или успел затянуться 72 тыс. сигарет (3650 пачек) за любой период времени. Впрочем, у Хеншке тут же нашлись противники, которые считают, что не проверенные на контрольной группе результаты едва ли могут считаться объективными.

Интересная особенность поднявшейся вновь "раковой истерии" заключается в том, что самое непосредственное влияние на нее оказали представители СМИ. Точнее, один из них, причем личным примером. Популярный ведущий вечерних новостей на канале ABC Питер Дженингс объявил, что болен раком легких. "Да, я был курильщиком", - заявил журналист, рассказав, что бросил еще 20 лет назад.

 

[Hryundel]

Из этого мораль - НЕ НАДО НАЧИНАТЬ КУРИТЬ!

 

[Nesa]

Всем здрасти
Я начала курить еще в школе в 9 классе. Тогда мамина подруга оставила у нас дома пачку, привезенных из-за «бугра», дамских сигарет. Представьте насколько «круто» было среди «Беломора» и «Астры» потягивать тоненькие «Ким». Это, кстати, к вопросу о том, как должны выглядеть пачки сигарет… уже курящих вид больных легких вряд ли остановит, но, скажем, серый фон с нелицеприятными изображениями последствий курения, хотя бы не будет притягивать детей и подростков …
После многолетнего стажа, бросала курить я уже в глубоко сознательном возрасте. Сначала бросила мужа, потом сменила работу, ну, и до кучи завязала с курением Вот, уже как 11 месяцев веду здоровый образ жизни Вывод: во-первых, бросить курить можно, если захотеть, если есть стимул. Во-вторых, после того как отказываешься от этой привычки начинаешь набирать вес  …Кстати, никто не знает как это остановить? (я прибавляю примерно по 1 кг в месяц т.е. уже + 10 кг)
Так что, поддерживаю: НЕ НАДО НАЧИНАТЬ КУРИТЬ!

 

[Domini Anna]

Ответ: Курение

Всем здрасти
Я начала курить еще в школе в 9 классе. Тогда мамина подруга оставила у нас дома пачку, привезенных из-за «бугра», дамских сигарет. Представьте насколько «круто» было среди «Беломора» и «Астры» потягивать тоненькие «Ким». Это, кстати, к вопросу о том, как должны выглядеть пачки сигарет… уже курящих вид больных легких вряд ли остановит, но, скажем, серый фон с нелицеприятными изображениями последствий курения, хотя бы не будет притягивать детей и подростков …
После многолетнего стажа, бросала курить я уже в глубоко сознательном возрасте. Сначала бросила мужа, потом сменила работу, ну, и до кучи завязала с курением Вот, уже как 11 месяцев веду здоровый образ жизни Вывод: во-первых, бросить курить можно, если захотеть, если есть стимул. Во-вторых, после того как отказываешься от этой привычки начинаешь набирать вес  …Кстати, никто не знает как это остановить? (я прибавляю примерно по 1 кг в месяц т.е. уже + 10 кг)
Так что, поддерживаю: НЕ НАДО НАЧИНАТЬ КУРИТЬ!

***:wave:*** как и от сахара сложно отказаться. Борюсь,кажется, прибавила в весе. Немного, но все-таки, ведь некоторым больным бывает очень трудно отказаться от сахара вовсе. Сахар вполне можно заменить медом, но меня уже тошнит от него.

С курением тоже самое. У кого что в голове ******

Как я бросал курить
аффтар: no_alias



«Курение вызывает никотиновую зависимость, заболевания сердца, легких, выпадение волос, преждевременное старение и слабоумие» - вот чем пугает нас Минздрав. Посмотрев пару дней назад по телеку рекламу на тему «Этот чел так популярен только потому, что не курит, а вовсе не из-за накачанной фигуры, широкого кругозора и кучи денег в карманах», я решил, что все-таки пора с этим делом завязывать. Мол, брошу сегодня курить, и завтра от огромной массы потенциальных вторых половинок отбоя не будет.

Чуть позже, покупая в ларьке пачку «Самца», я вдруг вспомнил о своем решении и выругался, проклиная себя, свою невесть откуда взявшуюся амнезию, обусловленную слабоволием и упорным нежеланием переходить на здоровый образ жизни (в той мере здоровый, в какой я его понимаю – то есть полное отсутствие никотина в присутствии алкоголя). Что ж, начать можно и со следующего дня, а пока необходимо все еще раз тщательно обдумать: для чего курю и стоит ли бросать? Выяснить все «за» и «против» я решил за кружкой-другой пива в близлежащем баре, предварительно пригласив с собой несколько знакомых заядлых смоукеров. Отчасти по причине, что вместе думается веселее, а отчасти потому, что денег на пиво у меня как всегда не было, но без него (что проверено временем) правое полушарие мозга, отвечающее, если не ошибаюсь, за творческое мышление, работать упорно отказывалось. Можно было бы, конечно, обойтись и левым, но тогда получился бы неинтересный и холодный математический расчет.

В общем, обсуждение темы получилось не очень длинным, а выводы не то что поражали своей заманчивостью, но даже отталкивали. Оказывается, курить действительно вредно, причем отражается это не только на легких (в чем я раньше был уверен), но и на многих других органах, так что ущерб наносится организму в целом. Более того – никотин оказывается, в нем накапливается и зачастую выдает тебе преждевременный пропуск в Страну вечной охоты. Правда, я продолжал спорить со своими собратьями, но только до того момента, когда почувствовал одышку при преодолении лестницы на выходе из бара.
После столь прискорбного факта я вконец почувствовал себя опустившимся тюфяком и решил принимать самые что ни на есть решительные меры: ведь если так пойдет и дальше, то через пару лет я стану дряхлым стариком, не способным даже на кнопку лифта нажать, не закашлявшись и не согнувшись при этом в три погибели. «Пора, брат, пора!» - подумалось мне, и, обрадованный своей решимостью, я как заправский спринтер перебежал дорогу на красный и, не обращая внимания на соловьиные трели камрада в униформе, скрылся в родном подъезде.

Проснувшись с утра и осознав, что нахожусь я у себя, я стал судорожно нащупывать любимую пачку рядом с кроватью. Не найдя ничего, я отправился на кухню, где выпил воды, порылся в холодильнике и обнаружил там родного «Самца» с надписью от руки типа «мы предупреждаем, но только один раз»… В памяти всплыли вчерашние танцы на столе бара и торжественные обещания густым басом покончить со скверной привычкой навсегда. Я поплелся в гостиную, нашел там старую тетрадку с записями о табаке, сделанными на досуге за отсутствием достойного занятия, в которых говорилось примерно следующее: «Ну уж нет! Бросать курить, как говаривал старина Твен, очень легко – лично он делал это тысячу раз. Я – не меньше. И до сих пор отговариваю себя мыслями, что из атмосферы современного мегаполиса вредных веществ получаешь гораздо больше, чем от дыма маленькой белой палочки. К тому же она так красиво светится зимней ночью! Бывало, выйдешь во двор, зажжешь – кругом тихо, темно, и только маленький красный огонек. И вот тогда – позаимствую фразу классика – ты начинаешь понимать, что живешь».

Еще раз вздохнув, я с сожалением посмотрел на две оставшиеся «белые палочки», размахнулся и бросил их в окно. Лирика лирикой, но я дал слово. А слово надо держать.
А там, глядишь, и вторые половинки подтянутся…

Под таким заголовком мы приводим здесь письмо Фёдора Григорьевича Углова, обращённое к каждой молодой девушке и к молодёжи в целом.



Ф.Углов — всемирно известный и самый старший по возрасту практикующий хирург, академик Российской академии медицинских наук, профессор кафедры госпитальной хирургии Санкт-Петербургского Государственного Медицинского Университета имени академика И.П.Павлова, доктор медицинских наук, председатель «Петербургского общества хирургов» и «Союза борьбы за народную трезвость». В 2004 году Ф.Углов отметил 75-летие своей хирургической деятельности, а 5 октября 2005 года ему исполнился 101 год.

Сотни твоих курящих ровесниц я встречаю на улицах. Сотни людей я прооперировал по поводу рака лёгких. И сотням — я не оговорился — сотням вынужден был отказать, поскольку ничего уже нельзя было сделать… Нет для хирурга ничего более тяжёлого, нежели отказ больному в помощи ввиду собственного бессилия. А мне не раз приходилось признавать своё бессилие, когда речь шла о спасении поражённых лёгких и жизни многолетних курильщиков.



В последние годы на операционные столы поступает очень много женщин-курильщиц. Я тебя не пугаю. Курение — дело “добровольное». Только раз уж ты начала читать моё письмо, позволь высказать своё мнение, чтобы потом твоё отчаяние не разрывало мне сердце. Мнение не только хирурга (к сожалению, не способного наглядно показать тебе на этих страницах раковую опухоль, задушившую лёгкие), но и человека, знающего цену страданиям.



Через мои руки и моё сердце прошли сотни людей, страдающих именно от того, что не смогли вовремя расстаться с пагубной привычкой. Жалобы одинаковы и начинаются с фразы: «Что-то у меня с лёгкими…» Как-то мой хороший знакомый обратился ко мне с такими же словами. Договорились о встрече, но пришёл он только через несколько месяцев. Когда на операционном столе ему вскрыли грудную клетку, оказалось, что всё уже проросло метастазами и ничем нельзя ему помочь. Тяжело узнать, что умирает больной. Ещё тяжелее, что это твой близкий товарищ…



В этих строках, обращённых к тебе, будут факты и цифры, найденные моими единомышленниками. Но я, хирург, представляю с особой ясностью, что стоит за этими цифрами и процентами.



Нет, я не буду пугать тебя ставшими уже банальными примерами о том, что капля никотина убивает лошадь — ты не лошадь, ты человек, или что 20 ежедневно выкуриваемых сигарет сокращают жизнь на 8-12 лет; ты молода, и жизнь кажется тебе нескончаемой. По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курильщику 15 минут жизни. Пустяк, если тебе только двадцать. Что тебе от того, что злостные курильщики заболевают раком лёгких в 30 раз чаще, чем некурящие, а причина этого страшного заболевания в 95-98 случаях из 100 — курение. Американские кардиологи приводят такие цифры: средний возраст умерших от сердечных приступов — 67 лет, курильщиков — 47. Тебе только двадцать лет, а до сорока семи ещё… Конечно, тебя это не испугает. И всё-таки…



С огромным огорчением я вижу, как покуривают возле школы девочки, зажав сигарету в кулак (как они говорят, «по-пионерски»), чтобы не видели из окон. С сожалением узнаю, что они научились курить, взяв за образец воспитательницу.



Боль охватывает мою душу от того, что в студенческом общежитии девушки собираются покурить и поболтать о будущем замужестве. Я могу допустить, что в твоих планах замужество ещё не просматривается. И потому расскажу тебе о другом.



Социологи провели анонимную анкету, в которой спросили: почему вы курите? 60 процентов девушек ответили: это красиво и модно. А 40 процентов курят потому, что хотят нравиться мальчикам. Допустим. И даже в чём-то их «оправдаем». Потому что желание нравиться заложено в тебе природой. Но оправдаем временно: нелишне знать и мнения мальчиков.



Были опрошены 256 юношей. Им предложили три вопроса и соответственно три варианта ответа: положительно, безразлично, отрицательно.



Вопрос первый: «В твоей компании девушки курят. Как ты к этому относишься?» — 4% положительно, 54% безразлично, 42% отрицательно.


Вопрос второй: «Девушка, с которой ты дружишь, курит. Как ты к этому относишься?» — 1% положительно, 15% безразлично, 84% отрицательно.


Вопрос третий: «Хотел бы ты, чтобы твоя жена курила?» — Буря протестов! Из 256 только двое ответили, что им всё равно. Остальные категорически возразили.



А теперь подумаем вместе. До операции на лёгких тебе далеко. Замуж не собираешься. Всё прекрасно, и ты куришь. Откуда это пришло? На мой взгляд, курят в тех компаниях, где собираются для весёлого времяпрепровождения. Сигарета в твоих руках — как бы сигнал: ты современна. А значит и к любви, и к дружбе относишься с немалой долей легкомыслия.



Юноши с курящими девушками ведут себя более раскованно, а девушки, по своей наивности, полагают, что пользуются успехом, вряд ли думая, что представляют собой временную забаву. Да, да, ты, курящая девушка — временная забава. Мне кажется, что, закурив, ты удешевляешь себя, унижаешь своё достоинство, делаясь не современной в истинном смысле этого слова, а скорее легкомысленной и более доступной. Кто же внушил тебе «модность» этой ужасной привычки? Кто запрограммировал тебя на занятие, в котором твоя молодость не даёт увидеть всю катастрофу, тебя ожидающую?



Не сердись, но я попробую нарисовать твоё будущее, каким оно представляется мне. А если ты в этом усомнишься, оглянись, посмотри на курящих женщин старше тебя.



От курения станет хриплым твой голос, постепенно почернеют, испортятся зубы. Кожа лица приобретёт землистый оттенок. Резко пострадает твоё обоняние и ухудшатся вкусовые ощущения. Наверно, ты уже обратила внимание, как часто сплёвывают курильщики. Не знаю, успела ли ты заметить, что изо рта курильщика постоянно идёт запах… Этот запах настолько неприятен, что не удивляйся, если кто-то из твоих знакомых парней будет тебя избегать. Ты будешь просыпаться с горечью во рту и с головной болью от того, что всю ночь кашляла. Очень рано кожа твоего лица станет морщинистой и сухой. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих некурящих ровесниц. Вот какова настоящая цена твоего курения! Ты не привлечёшь к себе, а, наоборот, оттолкнёшь любого серьёзного парня.



Попробуй представить себя рядом с некурящей ровесницей. И если тебя это сравнение не испугает или ты не увидишь разницы между вами, позволь заметить тебе, что твой внешний вид — это ещё не главный показатель.



Чем раньше ты начнёшь курить, тем опасней для тебя воздействие яда табачного дыма. А если ты пристрастишься к курению задолго до того, как в тебе начнутся возрастные изменения, то медленнее будет идти развитие организма. Под влиянием никотина происходит стойкое сужение кровеносных сосудов (содержание в крови кислорода понижается за счёт соединения гемоглобина крови с угарным газом — одним из компонентов табачного дыма). При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, азот, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен — стопроцентный канцероген ( «канцер» — по-латыни — рак).



Если ты любознательна, возможно тебя заинтересуют данные американских исследователей. Они обнаружили в табачном дыме значительное количество полония-210, который излучает альфа-частицы. При выкуривании одной пачки сигарет лично ты получишь дозу облучения в семь раз больше установленной международным соглашением по защите от радиации.



Никотин — это наркотик. Только так его именует высший орган мировой медицины — Всемирная организация здравоохранения. А это означает, что с каждым годом тебе будет всё труднее. Табак, сужая сосуды, не только вызывает усиленную работу сердца, но и ухудшает и разрушает деятельность многих систем организма.



Ты закурила… Далее всё идет по давно известной схеме. Никотин на короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее. Никотин нарушает функции нервной системы, лёгких, печени, органов пищеварения, половых желез.



Неопровержимо доказано: ты будешь болеть в три-четыре раза чаще своих некурящих подруг. Неотвратимо придёт время, когда ты будешь плохо себя чувствовать и постоянное недомогание превратит твою жизнь в тягость.



Но давай поговорим о другом. Может, тебе будет интересно узнать, что женщины тяжело страдают от курения из-за более нежной структуры организма, который природой предназначен для продолжения рода. Давно известны факты, говорящие о том, что злостные курильщицы не могут родить детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате. Самым частым осложнением, вызванным курением, является преждевременное прерывание беременности — до 36 недель. У курящих оно бывает в два раза чаще. Тебе не мешает знать, что у курящих женщин намного чаще недоношенность плода и меньший вес новорождённого (да, новорождённого, твоего ребенка, о котором ты, наверное, не думаешь, но твоё курение скажется на его жизнеспособности). У курящих выше процент мертворождённых детей и чаще патологии при родах. И несомненный факт — курение крайне отрицательно влияет на развитие уже рождённого ребёнка. Зная это, есть смысл задуматься о замужестве, о муже, который будет ждать сына, а сына может и не быть… И может прийти день, когда врачи скажут тебе: «К сожалению, вы уже никогда не сможете родить».



Сейчас тебе это трудно понять. Но мой опыт подсказывает сотни таких случаев. У курящей женщины незаметно приближается критический момент, после которого она уже не может родить, хотя ради этого она готова на всё, на любые операции, на любые жертвы. И поверь, ты не будешь исключением: природа создала тебя, чтобы ты была матерью. И как бы ты ни хорохорилась сегодня, она заставит тебя жить интересами детей.



Поверь мне, сигарета может искалечить твою жизнь. Сначала твою. И когда тебе докажут, что во всём виновато курение, ты проклянёшь и себя, и всю свою жизнь. Подумай о том, что у тебя не будет детей. И муж может тебя оставить. Он уйдёт к менее достойной, чем ты, только лишь из-за права называться отцом. Поверь, он может так сделать, потому что отцовские чувства не менее сильны, чем материнские.



А если ты куришь, будучи беременной, то знай, что экспериментом установлено: стоит беременной закурить, как через несколько минут никотин поступает (через плаценту) в сердце и мозг ещё неродившегося ребёнка. И этим ядом ты невольно травишь его. Учёные проследили особенности развития детей, родившихся от матерей, куривших во время беременности. Эти дети, наблюдавшиеся до 5-6-летнего возраста, в значительной мере отставали в своём физическом и умственном развитии. Кстати, среди детей, отцы которых являются интенсивными курильщиками, в два раза чаще наблюдаются пороки развития.



И всё время твой ребёнок будет болеть. Его ждут и пневмония, и бронхит. В отчаянии ты будешь искать причины, не зная, что они в тебе. Если даже ты курила в коридоре, на лестничной площадке — даже крошечной доли дыма, проникшей в комнату, будет достаточно для твоего ребёнка, чтобы у него неожиданно повысилась температура.



У курящих матерей сто процентов детей курят. И твой ребёнок, почитающий тебя за самую умную, ласковую, добрую, видя тебя с сигаретой, тоже начнёт курить. А это означает, что ты заранее запрограммировала его на те же мучения, которые ожидают тебя.



Мой опыт подсказывает страшный случай, связанный с курением подростка. В одной из школ-интернатов утром не смогли разбудить мальчика. Он умер ночью. Вскрытие показало, что у него было больное сердце — оттого, что рано научился курить, курил помногу, а в канун смерти, как сказали ребята, накурился «досыта».



В семьях, где родители курили, но потом перестали, тем не менее начинают курить 67 процентов мальчиков и 78 процентов девочек.



По данным ВОЗ, 80 процентов курящих детей сохраняют эту вредную привычку, став взрослыми. Уже установлено: если подросток выкурил хотя бы две сигареты, то в 70 случаях из 100 он будет курить всю жизнь. Подумай!



А теперь мне хотелось бы знать, зачем ты куришь. Наверное, думаешь, что выглядишь красивее? Напрасно. Это минутное удовольствие — видеть себя со стороны с сигаретой, зажатой между пальцами. Ты одна из тех, которые не сознают, что творят, а когда им говоришь, безвольно отвечают: «Не могу бросить!». И, пожалуйста, не ссылайся на артистов, которых ты видишь на экранах с сигаретой. Твоё увлечение я бы квалифицировал не как юношескую глупость, а как преступление перед собой. Да, да, ты можешь написать себе памятку в три слова: «Курение — медленное самоубийство».





И уже в недалёком будущем сможешь убедиться, что это именно так. Жаль, что на твоём самом трудном этапе жизни понадобится моя помощь как хирурга… Пока же могу предупредить, что курение обречёт тебя на частые болезни. Это и стенокардия, и инфаркт в молодом возрасте, и язва желудка. При исследовании 205 лиц, умерших от инфаркта в возрасте 44 лет, было установлено, что только двое не курили. Среди больных раком желудка 95 процентов курящих. И если у курящего ещё не развился рак лёгкого, то в абсолютном большинстве случаев уже имеется предраковое состояние. У курящих в три-четыре раза выше смертность от язвы желудка.



По данным ВОЗ, в которой много и настойчиво изучают проблему курения, от причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Если это применить к нашим условиям, то мы ежегодно теряем пятьсот тысяч человек! В их числе можешь оказаться ты, твой муж, твои дети, друзья и знакомые.



И последнее. Я понимаю, что в поисках причин, оправдывающих твоё безволие, ты можешь сказать: «Если это так плохо, зачем же продают табачные изделия в таком изобилии?». Организации, стимулирующие табачную промышленность, считают, что получают большую выгоду. Однако, это иллюзии. Страна и народ теряют от табака много больше, чем приобретают. Сегодня ВОЗ выступает с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!»



Я — врач и обязан предложить тебе это же.

Скончался великий Русский человек, академик Российской академии медицинских наук, бессменный Председатель Союза борьбы за народную трезвость Федор Григорьевич Углов. Смерть наступила 22 июня в 2 часа 15 минут. Его славный жизненный путь и самоотверженный труд вызывают восхищение во всем мире.

Напомню что, Фёдор Григорьевич за свою жизнь выполнил более 6 тыс. 500 операций, а в 1994г. был занесен в «Книгу рекордов Гиннеса» как старейший в истории мировой медицины практикующий хирург. Хочу выразить глубочайшие соболезнования родным и близким Федора Григорьевича

Будем помнить 12 Принципов жизни Углова Фёдора Григорьевича:

1. Люби родину. И защищай её. Безродные долго не живут.
2. Люби работу. И физическую тоже.
3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
5. Люби свою семью. Умей отвечать за неё.
6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!
7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
8. Не бойся вовремя пойти к врачу.
9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.
10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела. Люби своё тело, щади его.
11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
12. Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.

 

[Klinischer Tod]

Ответ: Курение

интересные ссылки, спасибо......

 

[Виктория27]

Ответ: Курение

Я не навижу курящих женщин. это убийцы своего здоровья и здоровья будущих детей своих

 

[crocerossina]

Ответ: Курение

Наверное, многие со мной согласятся в том, что в последнее время курение стало антисоциальной привычкой. Если раньше сигарета была непременным атрибутом бизнес-леди и клевой девчонки, то сейчас, хоть и относятся к курящим женщинам и мужчинам более или менее нормально, все больше людей ценят тех, кто не курит. А как говорят о тех, кто долго курил и смог бросить - с восхищением: "Как он смог?!", "Вот это воля!".
Всем желающим бросить курить рекомендую прочитать книгу Ален Карр "Легкий способ бросить курить". В этой книге Вы не найдете страшных запугивающих картин и фактов. Но начинать читать ее будет сложновато (на мой взгляд). Вначале нужно себя заставить (помня, что тебя никто не заставляет сразу бросить курить, а нужно лишь прочитать книгу). Потом чтение пойдет само собой. Результаты: по проведенному мной исследованию на своих друзьях/знакомых 80% людей, прочитав книгу, бросают курить и не возвращаются к этой привычке. 10% людей бросают на длительный период, но потом по различным причинам возвращаются к этому. И 10% не могут бросить даже после прочтения. Но все-таки результаты потрясающие: с вероятностью 80% Вы перестанете быть курильщиком, прочитав эту книгу. Хороший стимул? Прочитайте, не пожалеете Будьте здоровы!
P.S. Книгу легко найти в интернете, а недавно я ее заметила в книжном магазине. Так что скоро даже те, кто о ней не слышал, узнают о ее существовании.

 

[АсЯшА]

Ответ: Курение

Результаты: по проведенному мной исследованию на своих друзьях/знакомых 80% людей, прочитав книгу, бросают курить и не возвращаются к этой привычке. 10% людей бросают на длительный период, но потом по различным причинам возвращаются к этому. И 10% не могут бросить даже после прочтения.

Читала я книгу. Курить не бросила тогда, но захотела. До этого был стаж курения около 10 лет. И всё время убеждала себя, что не бросаю, потому что не хочу, потому что мне нравиться курить. В книге много "правильных" мыслей, которых НЕкурящему человеку не понять. Кажется, что жизнь без сигарет мучительна, что курить-то постоянно хочется, а преслутая сила воли говорит - нет!
Сейчас я не курю, не курю где-то неделю. Воротит просто от одной мысли. Считаю это единственно правильным способом бросить. Если человек бросает, но мысли по-прежнему заняты сигаретами, и чувством лишенности чего-то важного, то позитивного результат от отказа от курения не будет. Скорее всего, или курильщик опять закурит, или получит депрессию, в результате крепкой силы воли.

 

[crocerossina]

Ответ: Курение

По сути, Вы передали нам краткое содержание книги. Там действительно очень много умных мыслей, которые помогут людям бросить курить без особых мучений. Жаль, что Вам не удалось бросить курить. Но, думаю, теперь, если Вы захотите, бросить курить будет гораздо легче, чем до прочтения этой книги.

 

[zlotech]

Ответ: Курение

мне 26, никогда не курила и не буду, муж курил 10 лет и бросил..к курению отношусь крайне негативно, а к курящим как к нещасным людям

 

[Danilova]

Ответ: Курение

Привет всем. У меня с курением сложились весьма сложные отношения. В семье все курят( родители), а муж наоборот, никогда не курил. Я, выйдя замуж, курить бросила. Через 3 года закурила опять. А через 3 дня узнала, что жду ребенка и бросила. Сейчас сын подрос и я снова потянулась за сигареткой. Ничего не могу поделать....

 

[crocerossina]

Ответ: Курение

Danilova, вспомните, какой был вкус у сигареты, когда Вы взяли ее после длительного воздержания? Наверняка отвратный! Вы не хотели курить! Вы заставили себя. Вот только вопрос, зачем???

 

[Danilova]

Ответ: Курение

Да нет, не заставляла. Просто захотелось и все. Да и потом, я считаю, что курение не самый страшный из грехов. А потом не будем забывать, что каждый человек вправе выбирать то, что хочет. Мой муж ни курил НИКОГДА. Одна принял мою привычку. Нужно быть терпимие!!!!

 

[crocerossina]

Ответ: Курение

Никого не лишаю права на управление собственной жизнью, телом и здоровьем. Я сделала предположение, вы со мной не согласились. Ну и слава богу! Нам есть о чем говорить! Иначе все общение людей строилось бы только на том, что один сказал, а все остальные "Да, да" и разошлись ))) Сколько людей, столько и мнений, и нам есть чему учиться друг у друга! Класс!