Курага, чернослив, изюм

[Я Гостья]

Какая у них калорийность? Реально ли заменять ими сладкое или по калорийм так же получится? Можно ли есть много?

 

[Mayush]

Столько же, сколько в свежих фруктах

 

[Shepot]

В этих продуктах углеводов на 100 гр. - 65 г.

 

[Идигидра]

Я бы много есть не рекомендовала, калорийность большая все же.

 

[$kristusha$]

Сухофрукты и впрямь калорийны! Но заменять ими сладости по типу пирожных, сдобы и др. не только можно, но и нужно!


Сухофрукты содержат, кроме калорий, ещё и много полезных веществ - витаминов-минералов! Всего не перечислю...в кураге много кальция, изюм - калий...

 

[Anasha_aka]

Курага 234 калории, а в обычном абрикосе 45,изюм кишмиш 29-, с косточкой-280, а обычный виноград 80, ну и чернослив 245=)

 

[Фиалка]

Какая у них калорийность? Реально ли заменять ими сладкое или по калорийм так же получится? Можно ли есть много?

Ккл очень много,гораздо больше,чем в свежих фруктах.


Есть ,безусловно,это надо,но в малых кол-вах.

 

[Гость]

1 шт(курага чернослив) - 25-30 кк

 

[Anasha_aka]

1 шт(курага чернослив) - 25-30 кк

Ну енто вы загнули, они же разные все!

 

[Liliit]

Калорийность не маленькая. Но это лучший вариант по сравнению с сахаром и магазинными сладостями. Тем более, если нет особой тяги к сухофруктам, их много и не съешь.