Худенький

[MERSY]

Делать добро? Примитивно. Оставлю это русским богатырям.
Главное это выделяться. Неважно,что ты делаешь. Главное,чтобы было не так,как у всех

Не так как у всех?
Ммм... Это не всегда хорошо...

 

[MERSY]

Судя по твоим данным ты скорее всего эктоморф,таким людям тяжело приходятся с набором массы,но все же качайся хоть за год наберешь 3-4 кг !!!

Без химии? Вы думаете наберет?

 

[MISSLEILA]

Без химии? Вы думаете наберет?

Добавки придется пить для роста мышц.

 

[MERSY]

Добавки придется пить для роста мышц.

Я имела в виду кое-какие уколы...

 

[MISSLEILA]

Я имела в виду кое-какие уколы...

Без них можно обойтись...

 

[Vesna0411]

А Вы сами идеальны?

а какой смысл заморачиваться по этому поводу? я такая, какая я есть. и больше таких, как я, нет. да, я не идеальна. да, я тоже хотела бы в себе что-то изменить. но в целом я собой довольна

 

[Milla25]

Не зацикливайтесь на своем весе, живите так, как Вам нравится, любите и будьте любимы, а недостаток массы тела это не проблема, были бы кости, а мясо нарастет.

 

[MERSY]

а какой смысл заморачиваться по этому поводу? я такая, какая я есть. и больше таких, как я, нет. да, я не идеальна. да, я тоже хотела бы в себе что-то изменить. но в целом я собой довольна

Самое главное - любить себя такой, какая есть. А стремление к совершенству не ставить выше своей жизни...

 

[Gvinevera]

Мышечную массу можно накачать в тренажерном зале или на турнике,если позволяет сердце .А в основном ,я думаю,это надуманная проблема.

 

[MonaLisa]

Поддерживаю мнение, что в вашей ситуации нужно записаться в тренажерный зал. А лучше нанять персонального тренера, если есть такая возможность.

 

[Андрей Городецкий]

В двадцать лет это не так уж и страшно. После двадцати пяти начнешь поправляться сам по себе до определенного веса. Если не лень то конечно лучше всего начать заниматься спортом.

 

[Maksimilian]

Сейчас вошел в моду воркаут , вид спортивного занятия, позволяющий накачать мышечную массу и укрепить свое здоровье. К тому же воркаут пропагандирует здоровый образ жизни без сигарет и выпивки.

 

[Liliit]

Думаю, Вам бы неплохо было бы обратиться к профессиональному тренеру в хороший фитнесс-центр и Вам дали бы нужные рекомендации.