Хрупкость или аппетитность?

[Dew]

Да не живу я в негативе!


Что, скажите, все, кто занимаются фитнесом, бодибилдингом психопаты? Я просто хочу вести здоровый образ жизни и хочу себе нравится. Вот и всё.

Катя, спокойствие, только спокойствие, как говаривал Карлсон.


Для начала рекомендую Вам спуститься вниз на фитнес и посмотреть прикрепленные там темы про питание и тренировки, так сказать получить теоретический базис. Обмозговать его, подумать, какие именно нагрузки Вам по душе, сколько Вы готовы потратить на фитнесс (в том смысле дома заниматься или в зал идти).


Все что Вы перечислили - это и есть фитнес, а уж он делится на аэробики, силовые, комбинации из единоборств.