Хочу похудеть ...

[iryna_segal]

Вы просто не знаете как я переживаю ...... Я уже не верю то что похудею ....... ((

Не переживайте! Похудеете, если захотите.


Я вообще похудела почти на 30 кг! Весила 87 кг. Не верила, как и вы. Думала всю жизнь буду жирной. Взялась за себя (поддержка мужа) и... Стройная и красивая.


Совет: не допускайте моей ошибки и не порите отсебятину. Не худейте от балды. Идите к диетологу!!! Он вам всё подробно изложит и наметит программу. Иначе вы сорвётесь или помешаетесь на диетах.


Всё в ваших руках. Примеров победы над весом масса. Главное - задаться реальной целью, наметить план действий, прекратить ныть - действовать.


И заглядывайте почаще на "Диеты и фитнес" на Пасе. Там люди опытные. Помогут и поддержат.





Удачи!

 

[Kindgott]

Я в 14-15 лет веила около 70 кг при росте 178 и носила 50-52 размер. А потом сама собой похудела до 57кг, размер 44-46. Так что не стоит сейчас худеть, это гормоны.

 

[Юлия Д]

Заинька, а я можно тебе как доктор посоветую: смотри - формула расчета идеальной массы = вес (кг) : рост (м). У тебя эта цифра - 23,5 - то есть ИДЕАЛЬНО!!! (норма18,5 - 25)





Извините, а не такая формула разве: вес(кг) разделить на рост(м) в квадрате? А то беззумное число получается...

 

[KBOB]

Черная Роза





А вы занималиь каким-нибудь спортом?


Знаю из личного опыта: примерно в том же возрасте, что и вы бросила занятия каратэ и ...резко прибавила в весе (питание же осталось прежнее)!


Как вам здесь уже советовали: займитесь спортом!


Или возобновите занятия, или начните с нуля!!! И вы добьетесь желаемого!


В чудесные превращения я не верю! Только труд приведет вас к желаемой форме, любой вид активности: бассейн, аэробика, бег(правда сейчас холодновато для него)! Нет возможности ходить в спорт.комплекс - занимайтесь дома! Больше двигайтесь!


И не переживайте ! От мрачных мыслей портится настроение и его хочется "заесть" сладеньким, вкусненьким...

 

[ирина141]

Наверное, все будут смеяться, но я похудела не по собственному желанию.


Дело в том, что я всегда была стройной, и проблемы полноты меня никогда не интересовали. Я кла, что хотела - и не полнела. Худелось у меня случайно. Раньше у нас зубы лечили без обезболивания. И я, зная, что мне предстоит такое испытание, всегда заранее страшно боялась, меня всю трясло. А потом оказывалось, что я за этот день страха теряла 2-3 кг, при том, что мой вес был 48кг.


А рассказать я хотела вот что. Когда моей дочке было 6-7 лет, меня сократили. У нас тогда с детьми не брали никуда. Я сидела дома и целые дни вязала детские пинеточки и варежки. А поскольку я вязала красиво, но одну пару чего-нибудь в день, потом относила знакомой девочке на рынок, где та продавала детские вещи, то доход был минимальный. Муж тогда лежал в психушке, и вообще нигде не работал.


Ребёнку я покупала, что было доступно на те 30-35 руб. в день, что я получала за пинетки. А у самой было такое меню:


утром-тарелка пшёной каши, стакан чая и 1 ломтик батона,


днём - то же самое,


вечером - это же. (Просто пшёнка - самая была дешёвая из круп)


Так я похудела на 6 кг за месяц.


Потом нашла работу, но достичь прежнешго веса было трудней - на это ушло около года.


Сейчас я тоже вешу 51 кг.

 

[zavis]

Заинька, а я можно тебе как доктор посоветую: смотри - формула расчета идеальной массы = вес (кг) : рост (м). У тебя эта цифра - 23,5 - то есть ИДЕАЛЬНО!!! (норма18,5 - 25)


А если будешь усилено худеть, можно заболеть нервной анорексией - то еще удовольствие!!!! Поверь мне!! Так что живи и радуйся жизни - тогда и лишних килограммов не накопиться!! Удачи!!

Ну раз идиально,буду пробывать ещё делать идеальней

 

[Sanek%]

Черная Роза





А вы занималиь каким-нибудь спортом?


Знаю из личного опыта: примерно в том же возрасте, что и вы бросила занятия каратэ и ...резко прибавила в весе (питание же осталось прежнее)!


Как вам здесь уже советовали: займитесь спортом!


Или возобновите занятия, или начните с нуля!!! И вы добьетесь желаемого!


В чудесные превращения я не верю! Только труд приведет вас к желаемой форме, любой вид активности: бассейн, аэробика, бег(правда сейчас холодновато для него)! Нет возможности ходить в спорт.комплекс - занимайтесь дома! Больше двигайтесь!


И не переживайте ! От мрачных мыслей портится настроение и его хочется "заесть" сладеньким, вкусненьким...

Что сама себе настроение порчу,так это точно.

 

[ruphila]

Наверное, все будут смеяться, но я похудела не по собственному желанию.


Дело в том, что я всегда была стройной, и проблемы полноты меня никогда не интересовали. Я кла, что хотела - и не полнела. Худелось у меня случайно. Раньше у нас зубы лечили без обезболивания. И я, зная, что мне предстоит такое испытание, всегда заранее страшно боялась, меня всю трясло. А потом оказывалось, что я за этот день страха теряла 2-3 кг, при том, что мой вес был 48кг.


А рассказать я хотела вот что. Когда моей дочке было 6-7 лет, меня сократили. У нас тогда с детьми не брали никуда. Я сидела дома и целые дни вязала детские пинеточки и варежки. А поскольку я вязала красиво, но одну пару чего-нибудь в день, потом относила знакомой девочке на рынок, где та продавала детские вещи, то доход был минимальный. Муж тогда лежал в психушке, и вообще нигде не работал.


Ребёнку я покупала, что было доступно на те 30-35 руб. в день, что я получала за пинетки. А у самой было такое меню:


утром-тарелка пшёной каши, стакан чая и 1 ломтик батона,


днём - то же самое,


вечером - это же. (Просто пшёнка - самая была дешёвая из круп)


Так я похудела на 6 кг за месяц.


Потом нашла работу, но достичь прежнешго веса было трудней - на это ушло около года.


Сейчас я тоже вешу 51 кг.

 

[Sanjar]

Черная Роза





А вы занималиь каким-нибудь спортом?


Знаю из личного опыта: примерно в том же возрасте, что и вы бросила занятия каратэ и ...резко прибавила в весе (питание же осталось прежнее)!


Как вам здесь уже советовали: займитесь спортом!


Или возобновите занятия, или начните с нуля!!! И вы добьетесь желаемого!


В чудесные превращения я не верю! Только труд приведет вас к желаемой форме, любой вид активности: бассейн, аэробика, бег(правда сейчас холодновато для него)! Нет возможности ходить в спорт.комплекс - занимайтесь дома! Больше двигайтесь!


И не переживайте ! От мрачных мыслей портится настроение и его хочется "заесть" сладеньким, вкусненьким...

Что сама себе настроение порчу,так это точно.

Ну и как вы надумали над собой работать?


Надо же что-то делать, если такой целью задались!

 

[Juliavb]

девочка, сейчас расскажу тебе свою грустную историю.


Я в твоем возрасте при росте 166 весила 70 кг. И решила летом похудеть. И похудела. До 58. За 6 недель. Почти без спрота. Я ничего не жрала. Мой суточный рацион был 300-400 ккал. Стоит ли говорить что у меня потом было?


1. Выпадали волосы. Лезли так, что сделала короткую стрижку.


2. Ломались, слоились ногти. Это выглядело ужасно.


3. Кожа стала сухой, но прыщавой с некторыми последствиями борюсь до сих пор. не хоче кожа хоть чутоку увлажниться.


4. Гинекология. Вот где я получила по полной. В таком возрасте садиться на диеты, если нет ярковыраженного ожинрения НЕЛЬЗЯ! Исчезли месячные, потом доктора поставили мне дагноз "детская матка" (по-русски) И с яичниками я борюсь до сих пор


5. Острый гастрит. Не вылечила до сих пор


6. О! Еще. Кожа не успела среагировать и теперь у меня на лице замечательные мешки под глазами. Хорошо хоть грудь не отвисла до колен.


ну и еще кучка болячек хронических. Сечас мне 20 и я не знаю смогу ли иметь детей. Вес вернулся и я с трудом вернула его и удерживаю.





Так что СПОРТ, СПОРТ И ЕЩЕ РАЗ СПОРТ!!!


И запомни - в неделю должн уходить не более 0,5 кг лишнего веса!

 

[Margo29]

...кучка болячек хронических. Сечас мне 20 и я не знаю смогу ли иметь детей.

вот! стоит задуматься над последствиями

 

[talia]

а я бросила все попытки похудания


Меня все устраивает.


Когда садилась на диеты и худела, прям чувствовала как становлюсь злее что ли.


Зато теперь я добрая и в меру пухлая

 

[argo]

Мне 14, при росте 165 см ,мой вес 64 кг ...

фитнес в комплексе с диетой! короче поменьше жри, вес твой на самом деле чуть превышает норму, а так я согла с остальными высказываниями, тебе всего 14-ть - у тебя все в переди!

 

[Syberia]

Лен...какой ужас ты рассказала...А че мона жрать вообще на 300-400 каллорий???!!!Кусок ржаного хлеба в день???

 

[Рыбонька]

Лен...какой ужас ты рассказала...А че мона жрать вообще на 300-400 каллорий???!!!Кусок ржаного хлеба в день???

Да так долго не протянешь. Через определённое время в голодный обморок шмяк: сама жрать начнёшь, если есть чего. С организмом в такие игры долго не сыграешь. Природа...

 

[Osina]

Лен...какой ужас ты рассказала...А че мона жрать вообще на 300-400 каллорий???!!!Кусок ржаного хлеба в день???

Да так долго не протянешь. Через определённое время в голодный обморок шмяк: сама жрать начнёшь, если есть чего. С организмом в такие игры долго не сыграешь. Природа...

Ужжжжжас. .это ж надо так себя измождать...


А я седня тоже блин,хороша....мама привезла Бельгийских конфет. ..ну я маленькую коробочку и съела..Кошмар..САМА!Теперь угрызения совести мучают.