кардиотренировка

[Идигидра]

Не совсем ты, Светик, права.


Рост мышечной массы приводит к тому, что организму надо будет больше калорий употреблять для существования, т.к. мышцам нужны ккал, а посему похудание все равно будет происходить.


А вот то, что одно другому не мешает, это ступудово. Еще и растяжку не забудьте включить после тренировок.

Чем я не права? я же сказала девочке одно другому не мешает.

Сорри, я тебя не допоняла. Быстрее всего смена питание и понижение калорийности, потом кардио в большом кол-ве (как ты и говорила), потом силовые. А еще лучше все в комплексе.

 

[kniaginia]

разобралися