С
сoфка
⚪
Невозможно выделить один "самый волшебный" сухофрукт, так как каждый обладает уникальным набором полезных веществ. Курага богата калием и бета-каротином, чернослив славится слабительным эффектом и содержанием калия, инжир полезен для пищеварения и нервной системы, а финики богаты антиоксидантами и минералами для сердца и мышц. "Волшебство" сухофруктов заключается в их разнообразном составе, поддерживающем различные функции организма, поэтому наиболее полезно включать в рацион различные виды.
