каким должен быть матрас?

[nedug165837]

А стоит ли такой материал, цены, которой за него просят.

Я думаю стоит. Но всегда есть выбор.

 

[Maria LL]

подскажите каким должен быть правильный матрас, на сколько мягким . и как это влияет на кровообращение ???

Правильно подобранный матрас — залог комфортного сна, здоровья позвоночника и хорошего кровообращения. Если матрас слишком жесткий или мягкий, это может привести к неприятным последствиям, таким как боли в спине, напряжение в мышцах и нарушение циркуляции крови.

1. Уровень жесткости: как выбрать​

• Мягкий матрас
  
  • Подходит для людей с небольшой массой тела (до 55–60 кг).
  • Рекомендуется для тех, кто спит на боку, чтобы избежать давления на бедра, плечи и суставы.
  • Если матрас слишком мягкий, это может привести к неправильному положению позвоночника, из-за чего появляются боли.
• Средней жесткости
  
  • Универсальный вариант для большинства людей.
  • Поддерживает позвоночник в естественном положении.
  • Хорош для тех, кто спит на спине или часто меняет позу во сне.
• Жесткий матрас
  
  • Подходит для людей с большим весом (более 90 кг).
  • Рекомендуется тем, кто спит на животе или страдает проблемами с поясницей.
  • Слишком жесткий матрас может вызывать нарушение кровообращения из-за чрезмерного давления на точки тела.

2. Как матрас влияет на кровообращение?​

• Матрас должен обеспечивать равномерное распределение веса тела. Если давление сосредотачивается на определенных точках (плечи, бедра), это может сдавливать кровеносные сосуды, вызывать онемение конечностей или болезненные ощущения.
• Правильный матрас уменьшает давление на суставы и улучшает циркуляцию крови во время сна, что особенно важно для людей с проблемами кровообращения.