Как вы питаетесь на работе?

[Tigris]

На работе столовая.


3-4 вида супов


2-4 вида мяса-рыбы


2-3 гарнира


1-2 вида салатов


Пирожок


Чай,кофе,компот


В общем,можно питаться нормально.Можно набрать еды в зависимости от цели:похудеть или потолстеть

 

[Гость]

Я беру с собой низкокаллорийные блюда. Кстати, вот 2 рецептика:


1) отварная брюссельская капуста + ложка неострого томатного соуса+пару порезаных зеленых оливок


2) сыр тофу кубиками + порезанный редис+помидор+зелень+соевый соус+нежирная салатная заправка или специи+лим.сок+ложка раст. масла

 

[Lu]

Интересный салатик с тофу.


Я делаю примерно такие же овощные салаты,


огурец,листовой салат,перец болгарский,зелень (это моя основа,но можно и помидоры и редис),добавляю сыр домашний 4% жирн. или творог 0%.В принципе можно уже и не заправлять,но иногда заправляю кефиром или йогуртом.Соль не добавляю.


Можно порезать мелко дольку лимона туда же.Для разнообразия.


И еще можно добавить фасоль и(или) грибы.