Как с этим бороться?

[Tayra]

Это нормально, что при занятиях спортом пальцы ног постоянно сводит судорогой? Сначала пальцы неметь начинают, а потом судорога начинается... Блин, иногда минут по 20 не отпускает Думала что из-за обуви, меняла несколько раз... нифига не помогло. Есть, может, какие-нибудь способы борьбы с этим неудобством?

 

[мерзавчик]

Это-недостаток кальция.

 

[Tayra]

Это-недостаток кальция.

Хм...вполне может быть. Спасибо за быстро поставленный диагноз

 

[Aksinja]

Нужно попрыгать на одной ноге. На той, которую свело. Помогает.

 

[Tayra]

Нужно попрыгать на одной ноге. На той, которую свело. Помогает.

не-а... бесполезно

 

[мерзавчик]

Нужно попрыгать на одной ноге. На той, которую свело. Помогает.

Чтобы снять симптом,потяни пальцы на себя.

 

[Aksinja]

Или так, тоже помогает, хотя мне именно прыжки на одной ноге подходят.


И курс витаминок с кальцием.

 

[Свеta]

Одной из причин может быть обезвоживание организма. Вы воду пьете перед и во время тренировки?

 

[13]

Это недостаток калия, а не кальция. Калий содержится в кураге, к примеру.

 

[Кошка:)]

Это-недостаток кальция.

Хм...вполне может быть. Спасибо за быстро поставленный диагноз

Эта тема недавно обсуждалась. Человек налег на молочное - прошло. Про водутоже забывать не надо.


Следующая возможная причина - нехватка калия. Абрикосиков!

 

[Tayra]

Одной из причин может быть обезвоживание организма. Вы воду пьете перед и во время тренировки?

Да, обязательно.

 

[Ritulja]

U menja byl tazhe problema posle tjazhelyh trenirovok,trener posovetovala mne popit kurs Pentangina (po-moimu tak nazyvaetsja),eto kalii +magnii,stalo menshe bespokoit

 

[Мать-моржиха]

Если это проблема с калием, то почему только одна нога это ощущает? т.е. пальцы только одной ноги? (у меня сводило неоднократно, но только пальцы правой ноги)


Если это естественная ассиметрия организма, я смогу понять.

 

[Mariolla]

Нужно потянуть пальчики на себя и боль отступит