Как правильно спать: советует невропатолог

[Далила]

А я как только не сплю, все равно такой сон у меня чуткий, просыпаюсь от малейшего шума. А потом уснуть не могу.

Если у вас такое уже длительное время, то лучше проконсультироваться с врачом.

 

[nedug81763]

А я как только не сплю, все равно такой сон у меня чуткий, просыпаюсь от малейшего шума. А потом уснуть не могу.

У меня тоже чуткий сон был, и засыпала очень тяжело. Бывало лежу до 4 утра, а сна ни в одном глазу. Вроде спать охота, а не засыпается. Полгода промучилась, пошла по врачам. Кстати с бессонницей можно и к терапевту, мне тогда Мелаксен прописали. Месяц его принимала, но бессонницу победили. Сейчас хорошо сплю.

 

[nedug130855]

Вот и тоже. Полгода так мучаюсь, иногда снотворное выпью, когда уже совсем сил нет. Хоть поспать чтобы, но постоянно его не попьешь. А Вы говорите месяц Мелаксен пили, это не снотворное чтоли? Как Вы потом с него соскочили?

 

[Далила]

Кстати с бессонницей можно и к терапевту,

И к терапевту можно, и к неврологу. Если что, то они уже направят, куда надо. Или сами скажут, как лечить.

 

[Далила]

Вот и тоже. Полгода так мучаюсь, иногда снотворное выпью, когда уже совсем сил нет. Хоть поспать чтобы, но постоянно его не попьешь.

Постоянно не надо. Если врач выписывает снотворное, то он и говорит, сколько его принимать.

 

[nedug131071]

Здоровый сон - это залог качественного и активного рабочего дня.

 

[nedug127204]

Вот и тоже. Полгода так мучаюсь, иногда снотворное выпью, когда уже совсем сил нет. Хоть поспать чтобы, но постоянно его не попьешь. А Вы говорите месяц Мелаксен пили, это не снотворное чтоли? Как Вы потом с него соскочили?

Такие препараты, типа Мелаксана называются адаптогенами. Предназначены для адаптации или нормализации ритма сон бодрствование. Зависимости или привыкания не вызывают.

 

[nedug125934]

Предназначены для адаптации или нормализации ритма сон бодрствование. Зависимости или привыкания не вызывают.

Как повезет)
Почему же некоторые их месяцами принимают?
Может, просто не действуют?

 

[nedug127204]

Как повезет)
Почему же некоторые их месяцами принимают?
Может, просто не действуют?

Врачи говорят, что минимум три недели надо принимать. А на счет эффективности, то люди месяцами мучаются и ничего не помогает, а после Мелаксена пусть через месяц приема, но сон то возвращается.

 

[nedug81763]

Такие препараты, типа Мелаксана называются адаптогенами. Предназначены для адаптации или нормализации ритма сон бодрствование. Зависимости или привыкания не вызывают.

Да, мне врач что-то такое тоже говорил. От Мелаксена зависимости не возникает, потому что это не психотропное или какие нибудь тяжелое снотворное. Когда прекратила прием, засыпала также же хорошо, как и с ним.

 

[nedug131076]

Советы хорошие, но хороший матрас на ортопедической кровати и подушка делают свое дело намного лучше.

 

[nedug125934]

зависимости не возникает, потому что это не психотропное или какие нибудь тяжелое снотворное.

Я не спец по психотропным и тяжелым, но что такое надо принимать, чтобы была зависимость? Наркотики?

 

[nedug125934]

Советы хорошие, но хороший матрас на ортопедической кровати и подушка делают свое дело намного лучше.

Это разные вещи, их нельзя сравнивать.

 

[nedug130705]

Матрас ортопедический, подушка ортопедическая, но сон не всегда хороший, на ночь ем мед с черным хлебом и молоком, потом только засыпаю.

 

[nedug103075]

Уже не первый год сплю на полу. Стелю на пол плотное одеяло, сверху - постельное. С этой привычкой начал чувствовать себя значительно лучше.

Долго привыкали? Я с неделю помучалась и бросила это дело. А так врач рекомендует. Надо бы.

 

[nedug105618]

Советы хорошие, но хороший матрас на ортопедической кровати и подушка делают свое дело намного лучше.

Матрас и подушка очень важны, но в первую очередь нервы должны быть в порядке.