Как похудеть не потеряв грудь?

Я не видела ни разу, чтобы жир на груди распределялся некрасиво
Обычно он плавненько "растекается" по всем нашим выпуклостям, создавая объем и внешнюю красоту
 
Да, я писала как раз о тех, кто недоволен своим объемом
Или просто не против, чтобы было больше )
 
hentainaya написал(а):
много где смотрела но толко ответа найти не смогла..
если начать активно заниматься спортом давая нагрузку на пресс и ноги, намного ли сильно похудеет грудь ( при весе 85, размер груди 4) ???:o
Нажмите, чтобы раскрыть...

Нужно тогда и комплекс упражнения для груди делать, иначе последствия могут быть не очень хорошими:mad:
 
Я соединяю ладошки между собой и делаю легкие нажимы на них, это не трудно, но зато мышцы груди укрепляются, что поможет ей остаться в форме после похудения.
 
При похудении подкожно-жировая клетчатка уменьшается равномерно, и в области животика и бедер, и в области груди.. К сожалению, не бывает скульптурного похудения, так, чтобы худели только «противные» части, а грудь оставалась. А насколько похудеет грудь – здесь все зависит от того, сколько подкожно-жировой клетчатки и железистой ткани с груди – если много жировой, то к сожалению, при похудении она уменьшится, как ни крути.. Но в любом случае грудь очень «не любит», когда худеешь резко. 1- 2 кило в месяц – достаточно..
 
Поэтому исключение из рациона сладкого, жирного мучного, жареного, соленого и фастфуда является достаточным для медленного правильного похудения. Кроме того, следите за тем, чтобы грудь всегда «правильно» поддерживалась, при занятиях спортом пользуйтесь специальным спортивным бюстгальтером. И обязательно используйте крем для груди (подойдет обычный крем для тела). И выполняйте специальные упражнения для укрепления грудных мышц – обычные отжимания подойдут идеально.
 
Если вы решительно настроены худеть, но не хотите максимально сохранить свой размер груди, запомните несколько важных правил:
1. Забудьте про экспресс-диеты и разгрузочные дни, они очень плохо влияют на эластичность соединительных тканей. Ваш выбор – правильное питание, отказ от мучного, сладкого и поздних ужинов. Так вы будете худеть медленнее, но организм при это будет здоровее, а грудь останется красивой.
2. Ваш выбор – белковая пища, она стимулирует выработку коллагена, тем самым укрепляет мышцы и повышает эластичность тканей.
3. Пейте протеиновые коктейли, они также помогают синтезу коллагеновых волокон кожи.
4. Купите хороший, дорогой, идеально вам подходящий, спортивный бюстгальтер. Это залог правильной поддержки груди и сохранения ее формы.
 
Если у вас грудь больше третьего размера, не увлекайтесь прыжками, скачками и бегом. Отдайте предпочтение силовым нагрузкам, йоге, пилатесу и стретчингу.
Существует мнение, что грудь можно накачать упражнениями. К сожалению, это не правда.
В самой груди нет мышц, они есть вокруг груди, и служат ей поддержкой. Поэтому, даже если вы будете лежа поднимать штангу в 200 кг, саму грудь вы не увеличите. Зато корпус будет больше напоминать мужской.
Существуют упражнения, которые помогут укрепить мышцы вокруг груди, чтобы она находилась в тонусе. Вот их обязательно нужно делать при похудении, чтобы самая женственная часть нашего тела оставалась упругой и подтянутой. Ведь главное, это красота, а не размер!
 
Как ни крути если есть лишний вес, то он по всюду. Размер груди уменьшится из-за уменьшения жировой прослойки. Молочные железы уж точно никуда не денутся.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху