Как определить тип фигуры?

[Идигидра]

Так какие упражнения вы посоветуете для талии? Ноги-то еще можно скрыть юбкой или брюками, а вот с талией не получится

Любая прокачка талию только увеличит за счет роста мышц. Стандартно фитнессисты советуют качать низ спины, который как бы сужает талию. А так в основном только кардио, которое дает общее похудение тела.

Я так поняла, как качать низ спины есть в прикрепленке. Спасибо большое.

Но.. при этом все же не забывать про пресс. Иначе начнутся перекосы в фигуре. Прокаченные пресс и спина делают фигуру более прамой, а посему стройной. Да и йога позволяет вытянуть тело, делая его более стройным, т.к. в большинстве своем у нас позвонки сжаты, а не распрямлены (это грубо выражаясь, не по научному. Если что, меня поправят ).