Как не забросить занятия?

[atreyu]

Привет! Подскажите, как набраться силы воли и не забросить занятия спортом? У меня даже неделю не получается продержаться...

 

[MonaLisa]

Думаю, здесь нужно терпение, хотя бы для начала. А через некоторое время организм привыкает и вы даже начинаете получать удовольствие от занятий.

 

[atreyu]

Привыкнуть бы.. Если бы кто-то наказание придумал за каждый пропуск))

 

[Creshik]

Я в прошлом году тоже начала заниматься, героическим усилиями сходила несколько раз,а потом так и не могла себя заставить продолжать. А сестра моя собрала в кулак все силы, пересилила чебя и продолжила заниматься. Итог просто потрясен - за несколько месяцев похудела на 18 кг. Разумеется, при этом еще и на строгой диете сидела.

 

[atreyu]

Ой, мне столько кг не нужно. Меня и 5 устроило бы)

 

[zarinKA]

А мне вот муж на день рождения (в начале декабря) велотренажер подарил, сначала думала, что это намек, грозилась ему на новый год вместо подарка открытку послать по почте, а пото начала пользоваться - понравилось, заметно ноги окрепли. А вот сейчас праздники, походы по гостям, вкусности, как не потерять мотивацию и продолжить заниматься я ума не приложу. Надеюсь только на свою силу воли.

 

[atreyu]

Я сама за эти праздники даже не знаю сколько набрала, боюсь взвешиваться))) А устоять перед всеми вкусностями нереально...

 

[Gvinevera]

Только сила воли может спасти или же у вас должна быть железная мотивация,которая заставит вас продолжать заниматься.

 

[John Smith]

.. Если бы кто-то наказание придумал за каждый пропуск))

По-моему - это в корне ошибочный подход.
Лучше придумайте себе вместо наказания поощрение за каждое проведённое занятие и дело пойдёт веселей.:wave:

 

[MonaLisa]

Метод пряника? Хорошая идея)) Думаю, что мотивация в этом деле самое главное. Ведь если чего-то очень хочешь, найдешь способ себя заставить

 

[Gvinevera]

Ну не знаю,это самообман или как признаться самому себе в отсутствии силы воли,слабодухости. Принял решение,поставил перед собой цель и иди к ней уверенно.

 

[MonaLisa]

Для того чтоб насильно себя не заставлять, можно просто найти любимое занятие. Например, если не нравится потеть на тренажерах, откройте для себя бег или плаванье.

 

[Снежиночка]

Задуматься над тем, что занятия спортом помогут обрести не только красивую фигуру, но и здоровый дух.

 

[Анна123456789]

Терпение и трут все перетрут.

 

[kskosia]

без силы воли никак не обойтись

 

[MonaLisa]

Хорошим стимулом может стать совместное посещение спортзала с подружкой, например. Вам будет просто стыдно халтурить и пропускать занятия))