Хронический стресс ослабляет имунную систему, пробивая ощутимую брешь в защитных функциях организма. Человек, который находится в состоянии постоянного стресса, становится легкой добычей для вирусов. Если вы не можете устранить сам фактор стресса, старайтесь свести до минимума его негативное влияние на ваш организм. Проводите больше времени в кругу семьи и общайтесь с друзьям. Хорошее настроение укрепляет иммунитет лучше любых витаминов.
Узнайте, как избавиться от стресса!Употребляйте продукты, содержащие витамин D
Деффицит витамина D в организме приводит к резкому ослаблению иммунитета. По статистике недостаток этого витамина встречается у 70 процентов взрослых людей. Не стоит отчаиваться! Запасы витамина D легко пополнить, стоит лишь включить в рацион такие продукты как семга, печень трески, творог и кисломолочные продукты.Займитесь сексом
Согласно результатам исследований, люди, которые занимаются сексом 1-2 раза в неделю на 30 процентов менее подвержены вирусным заболеваниям, чем те, кто практикует секс реже. Регулярные занятия сексом помогают организму вырабатывать антитела, которые успешно борятся с вирусами гриппа.
Лучшая защита от гриппа и простуды – это активный образ жизни. Чаще встречайтесь с друзьями, смейтесь, занимайтесь спортом и старайтесь не унывать даже в самый хмурый зимний день, и тогда никакие вирусы гриппа будут вам не страшны!
Узнайте, как избавиться от стресса!Употребляйте продукты, содержащие витамин D
Деффицит витамина D в организме приводит к резкому ослаблению иммунитета. По статистике недостаток этого витамина встречается у 70 процентов взрослых людей. Не стоит отчаиваться! Запасы витамина D легко пополнить, стоит лишь включить в рацион такие продукты как семга, печень трески, творог и кисломолочные продукты.Займитесь сексом
Согласно результатам исследований, люди, которые занимаются сексом 1-2 раза в неделю на 30 процентов менее подвержены вирусным заболеваниям, чем те, кто практикует секс реже. Регулярные занятия сексом помогают организму вырабатывать антитела, которые успешно борятся с вирусами гриппа.
Лучшая защита от гриппа и простуды – это активный образ жизни. Чаще встречайтесь с друзьями, смейтесь, занимайтесь спортом и старайтесь не унывать даже в самый хмурый зимний день, и тогда никакие вирусы гриппа будут вам не страшны!
