Фитнес дома: упражнения для ягодиц и бедер

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Опять таки - неужели вы хотите, чтобы попа и ягодицы были подтянутыми, а живот висел??? Разумеется, нужен весь комплекс упражнений, который будет воздействовать на все тело в целом, а не на его части)
 
Так это только один из комплексов.
Любой здравомыслящий человек будет чередовать комплексы на разные группы мышц.
 
nedug65439 написал(а):
Опять таки - неужели вы хотите, чтобы попа и ягодицы были подтянутыми, а живот висел??? Разумеется, нужен весь комплекс упражнений, который будет воздействовать на все тело в целом, а не на его части)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ну, есть же женщины, у которых,например,живот в порядке, а объем бедер хотелось бы уменьшить, вот тогда и можно воспользоваться такими упражнениями.
 
Живот достаточно втягивать постоянно, и тогда не будет проблем с его отвисанием.
 
у кого как с животом, бывает такое строение, что и не втянешь((( но у меня обычно самая проблемная зона - то бока! Попу надо постоянно держать в форме)))
здесь как поддерживать красоту своих ягодиц, упражнения и советы))))
 
Последнее редактирование модератором:
nedug59811 написал(а):
Так живот в порядке до поры до времени!
Его в любом случае нужно поддерживать!
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну,не знаю, у моей мамы никогда живота не было и ничего она не поддерживает совсем, просто,видимо,структура тела такая...И невестка у меня плоская как доска,двоих родила, живота не видно совсем. У меня есть небольшой животик и всю жизнь пытаюсь его убрать))Получается,периодически!))
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху