Философия перекуса

[Андрей Городецкий]

А как же насчет того, что питаться нужно часто и понемногу? Сплошные перекусы получаются. Меня, кстати, такой вариант устраивает больше, чем трехразовое питание.

Так перекус это не часто но понемногу! Перекус имеется ввиду там бутик с чаем или пачка каких то поганых сухариков )) Кушай не три раза, а четыре!

 

[Gvinevera]

Нет питаться надо три раза в день и в одно и то же время,ужин не должен быть позже 18.00,а если позже хочется кушать можно попить чай с сухариком или съесть яблоко. Можно выпить стакан кефира.

 

[Андрей Городецкий]

Нет питаться надо три раза в день и в одно и то же время,ужин не должен быть позже 18.00,а если позже хочется кушать можно попить чай с сухариком или съесть яблоко. Можно выпить стакан кефира.

Три раза мало. Хочеться кушать сильно такие большие промежутки. Четыре раза самый раз. В среднем надо в желудок бросать еду каждые четыре часа.

 

[Klavdia]

Если раньше диетологи были ярыми противниками перекусов, то теперь они утверждают, что между основными приемами пищи можно перекусить, и это нормальное пищевое поведение. Но только при том условии, что человек будет употреблять полезные продукты.

 

[Стас2]

У меня ночных перекусов не получается. Если дверцей холодильника хлопну после 12 - все, пиши пропало! Днем как-то без проблем. Утром поел - позже кофейку выпил, там уже и обед не за горами, до ужина уже тяжелее дотягивать. почле ужина, вроде как все нормально. Но бывает, как проснешься ночью...