N
Nebula6
⚪
Пр-т железа - наиболее простой сорбифер дурулес в котором содержится 80 мг ионов железа (нормально, если Вы весите 50-60 кг) и 50 мг аскорбинки (маловато).
Можно принимать и аскорбин-упса но 1 000 мг за раз много - поделите пополам.
Цинк может быть монопр-т или же в составе комплекса минералов - главное, что бы его было 15 мг в пересчете на ионы.
Можно все принимать вместе, запивать или водой или еще чем (кофе, чай, молочное вместе с лекарствами нельзя - образуются невсасываемые комплексы).
Можно принимать и аскорбин-упса но 1 000 мг за раз много - поделите пополам.
Цинк может быть монопр-т или же в составе комплекса минералов - главное, что бы его было 15 мг в пересчете на ионы.
Можно все принимать вместе, запивать или водой или еще чем (кофе, чай, молочное вместе с лекарствами нельзя - образуются невсасываемые комплексы).