достаточно ли этого что бы похудеть?

[Гость]

na dietu nuzno

 

[Стас2]

Может питаетесь не правильно. Суть диеты - потреблять меньше, чем тратить. тогда и эффект похудения будет. Можно и по 3 раза в день в спортзал ходить, но если вы растраченную энергию (калории, назовите, как хотите) потом полностью восполняете, толку будет мало.