Добрый день, док. Если он конечно добрый. Вот такой вопрос - мне 35 лет, и ...

[Sten]

Добрый день, док. Если он конечно добрый. Вот такой вопрос - мне 35 лет, и иногда, в пределах одного- двух раз в месяц, как правило, в понедельник, у меня, когда я на работе, возникает внезапно состояние истерики, какое- то перевозбуждение. Был бы ребёнком, наверное плакал бы. Почему - никаких объяснимых причин назвать не могу. Может продолжаться такое состояние в пределах двух- трёх часов. Если начинаю общаться с большим количеством людей, сотрудников, это состояние может проходить быстрее, но само общение проходит тоже тяжело, что- то меня давит, хочется куда то уйти, что- бы никого не видеть и ничего не делать, а просто сидеть и ждать, когда это состояние паники пройдёт. В частности сегодня это состояние с утра, часов с 08. 30, и только сейчас, когда я выговариваюсь, пишу сообщение, то понемногу оно начинает проходить, возвращается нормальное настроение. И ещё такой момент - сейчас я "клиент" доктора Григорьева М. И. из числа так называемых выздоравливающих алкоголиков, пил я постоянно последние семь лет, сейчас уже заканчивается первый месяц, когда я полностью отказался от любого спиртного, в том числе и пива, как говорится, не пью ничего крепче минеральной воды. Но раньше все запои у меня и начинались именно с этого состояния истерики, после приступа я и начинал пить, что- бы его
"погасить", но проблемы это, конечно, не решало. Сейчас не пью, и больше не собираюсь, но как мне обойти с наименьшими потерями эти приступы истерики, и что их может вызывать, возможно их всё таки можно или предупредить, или хотя бы "сбить", если они уже начались. Когда состояние истерики, то ненавижу весь мир, окружающие люди просто раздражают, бесят, и я ничего не могу с собой сделать. С уважением - Sten.

 

[Бобров А.Е.]

Скорее всего у Вас не "истерики", а приступы панического расстройства (см. в конференции "Психотерапевт" в разделе "Самодиагностика"). Это расстройство часто провоцирует алкоголизм. Самое простое - начать прием антидепрессантов. Более сложное - начать разрешать свои внутренние психологические проблемы. Для этого стоит обратиться к психотерапевту, знакомому с подобными состояниями. Хочу подчеркнуть, что в течение 1 года после прекращения злоупотребления алкоголем такого рода состояния часто усиливаются. Но затем - идут на убыль.

 

[Малаша]

Эти приступы можно обойти, вернее, не обойти, а научиться славливать с таких состояний неплохой кайф. Для начала надо перестать боятся, и отнестись к такой истерике, как к необычному состоянию сознания, которое очень интересно изучить, рассмотреть поближе. В чем оно проявляется, в напряжении каких мыщц? Можно ли медитативным путем ее снять ? Лучше, конечно, если найдется 10- 15 минут, чтобы можно было бы сесть, закрыть глаза, расслабиться и попытаться, нет, не снять напряжение, а попытаться определить, что именно лишает Вас внутреннего комфорта. Отследить любые напряжения в теле, а потом, уже не обращая внимания на эти напряжения, попробуйте этого внутреннего комфорта добиться. Это не просто расслабление, это очень серьезная внутренняя работа. Когда Вы откроете глаза и начнете заниматься обычной работой, не бросайте медитативные упражнения, научитесь постоянно отслеживать свое внутреннее состояние. Если хотите, мы можем поговорить по мейлу - snak@mail. ru