Херня полная собирать всякие диеты, сидеть на них перед праздниками, отпусками, свиданиями. Таким образом можно так себе здоровье подорвать, что потом не очухаешься. Не лучше ли сказать себе один и единственный раз, как это сделала когда то я. "Чтобы выглядеть всегда хорошо или очень хорошо, я буду ходить в зал минимум 3 раза в неделю, лучше 4. Делать кардио по полчаса каждый раз после основных упражнений. Разработать себе рацион здоровый. Кушать сладкое иногда, но не всегда. И все. Это нелегко, сознаюсь, но стоит того. Чувствуешь зато всегда себя физически хорошо и не надо никакими диетами мучаться.
Но это я так, конечно, не по теме. А если по теме, то такая неадекватная диета может принести только вред. Вот скажите, где ее обоснованность? Бред какой то.
