Диета Кима Протасова

[ozorniza]

Кто пробовал данную диету (сырые овощи и 5% молочные продукты (сыр, творог, йогурт итд))


Какого ее влияние на организм? Каковы результаты, если пробовали?

 

[Brooklyn Girl]

Кто пробовал данную диету (сырые овощи и 5% молочные продукты (сыр, творог, йогурт итд))


Какого ее влияние на организм? Каковы результаты, если пробовали?

ой, а моя темка с таким же название запропастилась куда то


там было мнооого информации


мои результаты - 4кг почти за 4 недели, но я продолжаю


вообше считаю что эта диета легкая, так что Вам желаю удачного старта

 

[Brooklyn Girl]

Перла, Грин Ти вы где???

 

[ozorniza]

Легкая то, легкая, вот только боюсь, что на поджелудочную сильно повлияет, да и обмен веществ можно рашуть такими диетами....профы, что скажете?

 

[Кошка:)]

Девчонки, просветите, а кто такой Протасов и на основе чего он разработал такую диету?

 

[PinkPearl]

Перла, Грин Ти вы где???

Бруклинка, приветики!!


Держишься? Молодцом!


Я из отпуска вернулась ужо, естестннно диета - насмарку, не прибавила лишних кг, но и не убавила. Опять с вами, если только ты не одна тут осталась





Хочу две недели отсидеть стабильно, не так как раньше со срывами. И потом дальше, но без мяса, лучше рыба.


А как сама? Как самочувствие?


Меня вообще такое питание устраивает - овощи-молочное. Углеводы-белок+жиры. Нормально. Жаль только вареные овощи нежелательны А так бы, баклажаны, да перчики тушеные всякие..

 

[PinkPearl]

Легкая то, легкая, вот только боюсь, что на поджелудочную сильно повлияет, да и обмен веществ ..

А почему? Действительно, профы, что скажете по этому поводу

 

[mashad1]

Девчонки, просветите, а кто такой Протасов и на основе чего он разработал такую диету?

Меня тоже всегда интересовал этот вопрос, но стеснялась спросить...

 

[Fire]

Легкая то, легкая, вот только боюсь, что на поджелудочную сильно повлияет, да и обмен веществ ..

А почему? Действительно, профы, что скажете по этому поводу

Избыток клетчатки, как и избыток кисломолочных продуктов отрицательно влияют на работу поджелудочной железы.

 

[PinkPearl it's me]

Избыток клетчатки, как и избыток кисломолочных продуктов отрицательно влияют на работу поджелудочной железы.

А это ощущается как-то организмом?


Ведь клетчатка в то же время способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта.. а избыток идет, наверно, за счет сырых овощей?


Опять же, эт диета, а не пожизненное питание .

 

[Brooklyn Girl]

Перла, Грин Ти вы где???

Бруклинка, приветики!!


Держишься? Молодцом!


Я из отпуска вернулась ужо, естестннно диета - насмарку, не прибавила лишних кг, но и не убавила. Опять с вами, если только ты не одна тут осталась





Хочу две недели отсидеть стабильно, не так как раньше со срывами. И потом дальше, но без мяса, лучше рыба.


А как сама? Как самочувствие?


Меня вообще такое питание устраивает - овощи-молочное. Углеводы-белок+жиры. Нормально. Жаль только вареные овощи нежелательны А так бы, баклажаны, да перчики тушеные всякие..

Перла, я держусь, мне всего недельку осталось, худела я таки в первие недели, а сейчас вес держится, зато самочувствие прекрасное, лицо отчистилось, ногти крепкими стали


но я с тобой ( мы ведь уже на ты, да?) верю в твои силы!

 

[Brooklyn Girl]

Легкая то, легкая, вот только боюсь, что на поджелудочную сильно повлияет, да и обмен веществ ..

А почему? Действительно, профы, что скажете по этому поводу

Избыток клетчатки, как и избыток кисломолочных продуктов отрицательно влияют на работу поджелудочной железы.

вопрос - а что считается нормой? какое кол-во клетчатки?

 

[PinkPearl]

Перла, я держусь, мне всего недельку осталось, худела я таки в первие недели, а сейчас вес держится, зато самочувствие прекрасное, лицо отчистилось, ногти крепкими стали


но я с тобой ( мы ведь уже на ты, да?) верю в твои силы!

Отлично!! Рада за тебя (конеш, на "ты")


Вот и мне эт нравится - кожа чистая, здоровый вид, самочувствие. Но у меня со срывами, зато без мяса. Я думаю, что мяско мне противопоказано.. и не хочу совсем. Поэтому потом на рыбе буду.


А ты вкусовые привычки смогла изменить? Я имею в виду - сладости, булочки, жареное? Для меня это первоочередное - не хотеть кушать вредное, ну и плюс лишку скинуть..

 

[Brooklyn Girl]

Перла, я держусь, мне всего недельку осталось, худела я таки в первие недели, а сейчас вес держится, зато самочувствие прекрасное, лицо отчистилось, ногти крепкими стали


но я с тобой ( мы ведь уже на ты, да?) верю в твои силы!

Отлично!! Рада за тебя (конеш, на "ты")


Вот и мне эт нравится - кожа чистая, здоровый вид, самочувствие. Но у меня со срывами, зато без мяса. Я думаю, что мяско мне противопоказано.. и не хочу совсем. Поэтому потом на рыбе буду.


А ты вкусовые привычки смогла изменить? Я имею в виду - сладости, булочки, жареное? Для меня это первоочередное - не хотеть кушать вредное, ну и плюс лишку скинуть..

если честно на жареное и випечку даже смотреть не хочется, а вот сладенького....но я стараюсь


хотя думаю что вес держится в связи с тем, что с 3-ей недели я стала кушать много мяса, сейчас хочу попридержать, чтобы выйти с диеты с результатом -5кг

 

[Кошка:)]

Легкая то, легкая, вот только боюсь, что на поджелудочную сильно повлияет, да и обмен веществ ..

А почему? Действительно, профы, что скажете по этому поводу

Избыток клетчатки, как и избыток кисломолочных продуктов отрицательно влияют на работу поджелудочной железы.

вопрос - а что считается нормой? какое кол-во клетчатки?

ну, это можно посчитать...


В день человеку надо 4 г углеводов на кг веса, примерно 50% из них должна быть клетчатка. Значит. 2 г на кг веса. Плюс на физическую деятельность.. условно.. 300 ккал, из них 200 будут углеводы, значит, еще где-то 25 г клетчатки!


От так. В ближайшие три недели буду разговаривать с диетологом - уточню )

 

[Cristina]

Привет всем!!!


Сегодня начали и мы с мужем диету


По-моему, это самая нормальная диета из всех, что я пересмотрела.


Принимайте новоиспеченных Протасовцев!!!


Главное- не сорваться.


Только не поняла- молоко в чистом виде нельзя? Только кисломолочные


продукты?


И как сочетается диета и физ. нагрузки???