Что спасет от бессонницы

[nedug137372]

Меня музыка спасает - одеваю наушники и слушаю негромкую приятную музыку.

 

[nedug137552]

Обратитесь к врачу, травки и чаи хорошо, а вот нормальное обследование не помешает!

 

[nedug136168]

Мне помогают прогулки на свежем воздухе и витамины. Принимаю регулярно Тайгу 8. Она на нервную систему хорошо влияет.

 

[nedug137521]

Молоко с медом уже не помогает это очень простой способ но он не действенный.

 

[nedug81765]

Народ, вы не пейте все подряд то, сначала выясните причину бессонницы, а потом уже лечитесь. Бессонница может быть только симптомом болезни.

 

[nedug108530]

Если это симптом болезни, то это уже другой вопрос. Как говорит ВОЗ, сейчас основная причина бессонницы, это нарушение ритма сон-бодрствование, проще говоря, живем без режима, ложимся спасть в разное время, встаем, как придется вот и получаем бессонницу.

 

[nedug138077]

Причиной бессоницы может быть всё что угодно! Неврозы, климакс, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, нарушения мозгового кровообращения. и этот список можно продолжать и продолжать. Бессоницу может вылечить только грамотный невролог. Могу своего дать. Амбардарян Анаит Генриковна +7(495) 799-02-06.

 

[nedug109704]

Если это симптом болезни, то это уже другой вопрос. Как говорит ВОЗ, сейчас основная причина бессонницы, это нарушение ритма сон-бодрствование, проще говоря, живем без режима, ложимся спасть в разное время, встаем, как придется вот и получаем бессонницу.

Да, начитался тоже в свое время, это еще называется гигиеной сна, до поры до времени, все нормально, пока какой-нибудь сбой в организме не происходит. Пришлось почти месяц Мелаксен пить, чтобы сон в нормальное русло вернуть.

 

[nedug81765]

Как вариант согласен, причина распространенная, но препараты надо принимать все равно с осторожностью, Мелаксен хоть и достаточно безобидный препарат, но мало ли что может быть, вы же не врач

 

[nedug109704]

Мне его как раз в первый раз врач прописал, я о существовании таких препаратов и не догадывался раньше. Хотя прочитал про Мелаксен, привыкания и зависимости не бывает, действительно, достаточно простой препарат.

 

[nedug132532]

Еще англичане давным давно ввели моду пить на ночь теплое молоко с медом, а вот в отношении йогурта с шоколадом я не слышал и тем не менее при одном слове "шоколад" наступает улучшение настроения.

а если наступает хорошее настроение пропадает сон . как рукой снимает

 

[nedug147714]

Физические нагрузки!
Мне стоит побегать полчаса вечером и всё, никаких проблем со сном

 

[nedug146106]

Я вот не любитель пить таблетки без назначения врача, поэтому стараюсь натуральными средствами избавляться от бессонницы. А она у меня если и бывает, то на нервной почве, стресс,переживания и всякая подобная ерунда лишает меня сна и аппетита. Покупаю в аптеке сироп пассамбра эдас 306 и пропиваю его курс, еще сбор трав. И вечером по возможности выхожу подышать свежим воздухом, хорошо у дома парк, пару кругов наматываю и иду спать.