Похудение естественное потому что ничто на организм не воздействует. Это аптечные капсулы. В капсулах гель, за полчаса до ужина (просто много ела именно по вечерам) принимаю две капсулы и запиваю большим стаканом чистой воды. Они в желудке разбухают, частично заполняют его полученным гелем, место занято, поэтому аппетита нет. Часа четыре о еде вообще мыслей нет. Гель смешивается с едой и полностью выводится с калом. Принимать можно хоть всю жизнь. Но я очень надеюсь, что пока буду на порциоле привыкну к питанию маленькими порциями, через время без капсул получится контролировать аппетит, главное привычку выработать.