Чем заняться с пользой для здоровья?

  • Автор темы Автор темы APTEM
A

APTEM

⚪
Посоветуйте, каким видом спорта заняться с пользой для здоровья (навскидку: плаванье, тренажерный зал, а может йогой – полезно для нервов (не жизнь, а сплошной нервный срыв), или китайской гимнастикой)?
 
Главное- это регулярно.
А так два раза в неделю железо и через день бассейн. Вполне нормальная нагрузка получается.
 
Пешие прогулки на свежем воздухе - километров по 8 в день.
 
чего-то сомнительно что воздух в городе свежий
Ну вот начинаются как всегда отговорки. Если бы ты действительно хотел, ты бы говорил "не может быть чтобы воздух в городском парке был настолько несвежий чтобы там нельзя было бы прогуливаться в оздоровительных целях".
 
сначала установите степень своей выносливости, например, попробуйте обойтись без лифта (в разумных пределах, если не выше 9 этажа живете), выходите за одну остановку от своей и идите пешком (также разумно - без сумок неподъемных). если все это нормально переносите, можно думать о включении в свою жизнь спорта.
 
APTEM написал(а):
Посоветуйте, каким видом спорта заняться с пользой для здоровья (навскидку: плаванье, тренажерный зал, а может йогой – полезно для нервов (не жизнь, а сплошной нервный срыв), или китайской гимнастикой)?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Как по мне , так лучше заняться плаваньем, может потому что оно мне самой нравится, но и мышцы живота подтягиваются и дыхание тренируется, да и вообще масса пользы от плавания.
 
Чем угодно, лишь бы без лишнего фанатизма, только в охотку. Согласитесь, огромная разница между тем, кто просто для удовольствия обливается холодной водой на снегу, и последователями Иванова, для которых эта прекрасная сама по себе процедура - предмет культа. Мне огромное удовлетворение приносит баня летом и прорубь зимой. Да ещё тибетский молочный гриб для души, да чайный гриб иногда, да прогулки с собачкой по утрам и вечерам...Список-то бесконечен.
 
nedug44773 написал(а):
Чем угодно, лишь бы без лишнего фанатизма, только в охотку. Согласитесь, огромная разница между тем, кто просто для удовольствия обливается холодной водой на снегу, и последователями Иванова, для которых эта прекрасная сама по себе процедура - предмет культа. Мне огромное удовлетворение приносит баня летом и прорубь зимой. Да ещё тибетский молочный гриб для души, да чайный гриб иногда, да прогулки с собачкой по утрам и вечерам...Список-то бесконечен.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я прекрасно себя чувствую, когда покопаюсь в земле на грядке, особенно с цветами. Весь негатив куда то уходит ( наверное в землю).
 
Vivien написал(а):
Я прекрасно себя чувствую, когда покопаюсь в земле на грядке, особенно с цветами. Весь негатив куда то уходит ( наверное в землю).
Нажмите, чтобы раскрыть...

Полностью с вами согласен, мне доставляет удовольствие ухаживать за деревьями, кустарниками, ведь для того , что бы они давали урожай , за ними необходим уход.
 
Вообще даже находится вдали от городских звуков и созерцать красивые виды живой природы уже очень благотворно воздействуют на психическое состояние.
 
Очень много зависит от возраста, потому что в каждом возрасте приоритеты свои. Чем старше, тем больше тянет к оседлости, стабильности, грядки в этом смысле трудно чем-то заменить. А молодому-то, конечно, и моржевание, и пешие походы - всё, что подвижно и расширяет круг общения. Йога - в любом возрасте, это действительно замечательная штука.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху