- Активность
- 88
Независимо от возраста человек должен настраивать себя, как антен*ну, устремленную в небо. Тогда он сможет ловить сигналы новой жизни, созвучные своему складу, своим ожи*даниям, надеждам.
Для начала постарайтесь найти какие-нибудь, пусть даже слабые, но приятные для вас сигналы, разбуди*те в себе интерес к ним, прислушай*тесь к ним внимательнее.
Не копайтесь в себе, в своем прошлом, если оно мешает радовать*ся сегодняшней жизни. Это не зна*чит, что о прошлом надо забыть. Я не забываю свою молодость, но це*ню и свою зрелость, свой опыт, кото*рый не считаю законченным. Я про*должаю исследовать жизнь. Надеюсь на лучшее в будущем, предвкушаю его. И решительно отвергаю все, что мешает видеть, чувствовать новое.
С годами у человека остается все меньше потребностей. Но не в ду ховной жизни. Доброта к людям, осо*бенное внимание к детям, старикам и больным, интерес к природе, искус*ству — все это возвышает человека над повседневными трудностями.
Умственная деятельность, пот*ребность в любви, стремление к зна*ниям не прерываются с возрастом. К старости человек выполнил многие обязанности, возложенные на него жизнью: получил профессию, отрабо*тал положенный срок, вырастил де*тей, понянчил внуков. Это всё? Я счи*таю, что нет. У меня еще много пла*нов в этой жизни. Для того чтобы они осуществились, я стараюсь поддер*живать активность своего ума и тела.
Тело, как известно, укрепляют физическими упражнениями. Нужно только соразмерять уровень нагрузки с возрастом. Нагрузку надо не просто снижать, а приспосабливать к своим возможностям. Например, вместо быстрого бега со временем перейти на трусцу, а позже заменить бег ре*гулярными прогулками, лучше по холмистой местности.
В питании тоже нужно учитывать возрастные особенности. Я уже дав*но не ем то, что мне больше всего нравилось в молодости. Я научилась прислушиваться к своему организму, ограничивать и умерять аппетит со*образно расходу энергии и потребно*стям в ней. Простая пища в умерен*ном количестве — вот что нужно по*жилому человеку. Я знаю, в какой пище нуждается мой организм, и не искушаю себя тем, что ему не подхо*дит. Правда, время от времени я позволяю себе полакомиться, побаловать себя. И это по*могает мне чувствовать пол*ноту жизни.
Для начала постарайтесь найти какие-нибудь, пусть даже слабые, но приятные для вас сигналы, разбуди*те в себе интерес к ним, прислушай*тесь к ним внимательнее.
Не копайтесь в себе, в своем прошлом, если оно мешает радовать*ся сегодняшней жизни. Это не зна*чит, что о прошлом надо забыть. Я не забываю свою молодость, но це*ню и свою зрелость, свой опыт, кото*рый не считаю законченным. Я про*должаю исследовать жизнь. Надеюсь на лучшее в будущем, предвкушаю его. И решительно отвергаю все, что мешает видеть, чувствовать новое.
С годами у человека остается все меньше потребностей. Но не в ду ховной жизни. Доброта к людям, осо*бенное внимание к детям, старикам и больным, интерес к природе, искус*ству — все это возвышает человека над повседневными трудностями.
Умственная деятельность, пот*ребность в любви, стремление к зна*ниям не прерываются с возрастом. К старости человек выполнил многие обязанности, возложенные на него жизнью: получил профессию, отрабо*тал положенный срок, вырастил де*тей, понянчил внуков. Это всё? Я счи*таю, что нет. У меня еще много пла*нов в этой жизни. Для того чтобы они осуществились, я стараюсь поддер*живать активность своего ума и тела.
Тело, как известно, укрепляют физическими упражнениями. Нужно только соразмерять уровень нагрузки с возрастом. Нагрузку надо не просто снижать, а приспосабливать к своим возможностям. Например, вместо быстрого бега со временем перейти на трусцу, а позже заменить бег ре*гулярными прогулками, лучше по холмистой местности.
В питании тоже нужно учитывать возрастные особенности. Я уже дав*но не ем то, что мне больше всего нравилось в молодости. Я научилась прислушиваться к своему организму, ограничивать и умерять аппетит со*образно расходу энергии и потребно*стям в ней. Простая пища в умерен*ном количестве — вот что нужно по*жилому человеку. Я знаю, в какой пище нуждается мой организм, и не искушаю себя тем, что ему не подхо*дит. Правда, время от времени я позволяю себе полакомиться, побаловать себя. И это по*могает мне чувствовать пол*ноту жизни.
