Чего можно жевать когда очень хочется кушать?

  • Автор темы Автор темы солнышко
С

солнышко

⚪
Может есть то , что не особо на процесс худения влияет? сухафрукты какие или еще чего...
 
Сухофрукты довольно калорийны, орешки тоже содержат много калорий


Яблоки утоляют чувство голода. Но это у меня так, у кого-то они его только усиливают. Может, когда хочется кушать, лучше нормально покушать, а не кушать килограммами орешки? Тем более на насыщаемость они никак не влияют...
 
я перекусываю морковкой или зелеными яблоками (после них еще часа 1,5 кушать не хочется)
 
солнышко написал(а):
Может есть то , что не особо на процесс худения влияет? сухафрукты какие или еще чего...
Нажмите, чтобы раскрыть...







Когда оччень хочется есть можно сделать такой салат-


капуста(сколько влезет),стебли сельдерея(кол-во тоже),несколько морковок,одно зеленое яблоко.


Все это перемешать и залить половиной лимона.


Сделайте большую миску и наслаждайтесь.
 
Фиалка написал(а):
солнышко написал(а):
Может есть то , что не особо на процесс худения влияет? сухафрукты какие или еще чего...
Нажмите, чтобы раскрыть...







Когда оччень хочется есть можно сделать такой салат-


капуста(сколько влезет),стебли сельдерея(кол-во тоже),несколько морковок,одно зеленое яблоко.


Все это перемешать и залить половиной лимона.


Сделайте большую миску и наслаждайтесь.
Нажмите, чтобы раскрыть...







От одного описания аппетит пропал
 
Я чего то туплю... А если очень хочется кушать, то почему просто не поесть то????? А обязательно покусочничать надо....
 
Ольга С. написал(а):
Яблоки утоляют чувство голода. Но это у меня так, у кого-то они его только усиливают.
Нажмите, чтобы раскрыть...




Вообще-то считается, что усиливают - и когда-то я даже помнила, почему...
 
да просто режим у меня дурацкий...


до 6ти на работе, кушаю я там один раз, ну может еще чай утром пью. Спать ложусь гдето в час начала второго. Если сразу перейти на режим не есть после шести то сорвусь быстро. Вот и интересно чего бы такого придумать..
 
солнышко написал(а):
да просто режим у меня дурацкий...


до 6ти на работе, кушаю я там один раз, ну может еще чай утром пью. Спать ложусь гдето в час начала второго. Если сразу перейти на режим не есть после шести то сорвусь быстро. Вот и интересно чего бы такого придумать..
Нажмите, чтобы раскрыть...







С Вашим поздним засыпанием нельзя не есть после 18, иначе на фиг убьете свой метаболизм, сперва это будет незаметно. Зато потом любой лишний кусок обернется прибавкой к весу.
 
Зеленого чая попейте с молоком, или кефирчиком загрузите желудок, если вечером покушать тянет.
 
Я иногда не хочу ложиться спать на голодный желудок, но и наедаться не хочу. Овощи и фрукты только аппетит разжигают, а после жидкости, на утро, лицо распухшее. Поэтому беру 2-3 сушки крепкие, с маком и грызу их. Пока прогрызёшь не только аппетит, но и нервы успокоит
 
А я орехами иногда все-таки перебиваю аппетит. Хотя они калорийные, но мне, что бы перебить зверский аппетит, нужно грамм 50-70 максимум.
 
Для того чтобы съесть порцию поменьше, можно перед приемом пищи пожевать имбирь, лимонную цедру, небольшой листик мяты, ветку укропа или зерна тмина, даже обычную жевательную резинку. Сильные вкусовые ощущения отобьют желание наедаться до упора.
 
Если аппетит разыгрался не на шутку, стоит прибегнуть к экстренным мерам. Ароматерапевты в один голос твердят, что с голодом помогает справиться запах мяты, корицы, грейпфрута или зеленого яблока. Не менее действенным является и эфирное масло ванили. Помогут перебить аппетит душица, розмарин и фенхель. Центр голода в гипоталамусе находится рядом с центром чувств обоняния, именно поэтому этот способ такой эффективный.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху