Болит сердце во время тренировок

[Koralina_v_Strane_]

Сразу к темке. Почти 2 месяца как я питаюсь по Монти. 27 лет, рост 167, вес был 81. Сейчас 72. За 2 месяца 9 кг сбросила. В начале занималась дома. Потом муж был в отпуске и новогодние праздники, короче, долго не занималась. Когда опять захотела начать тренировки, обнаружила, что не могу выдержать разминочные танцы и прыжки даже 10 минут. Начинает болеть в районе сердца, и ощущение, что не хватает воздуха. Может ли это быть от резкого похудения? Добавлю, что никогда не имела проблем с сердцем. Всю жизнь занималась спортом, не профессионально, для себя. Пожалуйста, помогите.

То, что вы описываете, вызывает серьезную обеспокоенность. Ощущение нехватки воздуха и боли в области сердца после физической нагрузки, особенно после резкого похудения, требует внимательного отношения и консультации с врачом.

Почему это может происходить:

• Стресс на сердце: Резкое похудение и связанные с ним изменения в метаболизме могут создать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, особенно если вы резко увеличили физическую активность.
• Дефицит электролитов: При интенсивном похудении может возникнуть дефицит электролитов (калия, натрия), что может влиять на работу сердца.
• Анемия: Быстрое похудение может привести к анемии, которая характеризуется недостатком кислорода в тканях и может вызывать одышку и слабость.
• Другие причины: Не исключены и другие причины, такие как проблемы с позвоночником, заболевания легких или сердца.

Что делать:

1. Обратитесь к врачу: Не откладывайте визит к терапевту или кардиологу. Врач проведет осмотр, назначит необходимые анализы (кровь, ЭКГ) и определит причину ваших симптомов.
2. Откажитесь от интенсивных тренировок: Пока вы не пройдете обследование и не получите рекомендации врача, воздержитесь от интенсивных физических нагрузок.
3. Обратите внимание на питание: Убедитесь, что вы получаете все необходимые питательные вещества, особенно витамины и минералы.
4. Контролируйте пульс: Перед началом тренировки и во время нее измеряйте пульс. Если он слишком высок, снизьте интенсивность нагрузки.
5. Начните с легких упражнений: После консультации с врачом вы можете постепенно увеличивать нагрузку, начиная с легких упражнений, таких как ходьба, плавание.

Важно понимать:

• Резкое похудение может быть стрессом для организма.
• Симптомы, которые вы описываете, требуют медицинской оценки.