больше еды утром или вечером?!

[kniaginia]

Девочки, день добрый!


Что думаете по такому вот вопросу: в какое время можно есть тяжелые продукты, где калорий много, утром или вечером?! или все равно в какое время суток их поглащать?!

 

[Fire]

Утром. К вечеру снижать каллорийность и потребление углеводов.

 

[Клео_Мондайн]

Девочки, день добрый!


Что думаете по такому вот вопросу: в какое время можно есть тяжелые продукты, где калорий много, утром или вечером?! или все равно в какое время суток их поглащать?!

Я стараюсь вообще не употреблять тяжелых продуктов, которые очень калорийны. Ну а уж если на то пошло, то конечно утром, чтобы за день все успеть вытрясти, тем более, что к вечеру процесс обмена веществ замедляется, тогда точно все на попе останется, по крайней мере у меня ((

 

[wana dance with me]

У меня такое мнение!


Нужно питаться пирамидой. Т.е. завтрак это основание: нужно питаться плотно. Обед - это середина, т.е. питаться рационально, не много и не мало, ужин - это вершина: надо питаться чем-то легким.


Перекусы в течение дня яблоками, сухофруктами, з. чаем с хебцем в расчет не беру, ибо надо.


Это мое мнение, хотя конечно мы индивидуальны, и если Вы не затракаете утром, у Вас наверное другое мнение.

 

[kniaginia]

получается завтрак должен быть плотный, обед - средний, а ужин совсем легкий?

 

[kniaginia]

У меня такое мнение!


Нужно питаться пирамидой. Т.е. завтрак это основание: нужно питаться плотно. Обед - это середина, т.е. питаться рационально, не много и не мало, ужин - это вершина: надо питаться чем-то легким.


Перекусы в течение дня яблоками, сухофруктами, з. чаем с хебцем в расчет не беру, ибо надо.


Это мое мнение, хотя конечно мы индивидуальны, и если Вы не затракаете утром, у Вас наверное другое мнение.

хе хе, одновременно с вами писали))

 

[kniaginia]

ха ха, простите, не сюда это надо.....но, обратила внимание на статус Свой...в доску!)))

 

[$kristusha$]

Важна не только калорийность, но и состав еды - то есть откуда эти калории берутся!


Завтрак предпочтительнее углеводный (каши, например).


А ужин - белковый (рыба/творог/куриное мясо). Если ужин будет слишком легкий, есть шанс весь вечер таскать из холодильника фруктики-йогуртики, так как организм может не добратьпитательных веществ и калорий!

 

[$kristusha$]

ха ха, простите, не сюда это надо.....но, обратила внимание на статус Свой...в доску!)))

Действитьно!


Статусы поменялись, раньше вроде бы "своего" не было.

 

[Mariolla]

Утром!Завтрак съешь сам, ужин отдай врагу! Народная мудрость!

 

[tessa]

А я утром не могу много есть. Впрочем и на ужин тоже. Главная еда - в обед.

 

[Nuro4ka]

Я утром вообще могу не есть. Аппетит появляется в течение дня, а больше всего ем вечером.

 

[Domini Anna]

больше есть надо утром, вне зависимости от того, когда оно у вас начинается....

 

[Mariolla]

Много есть вечером нежелательно, но как хочется...

 

[Алисия]

не зря же говорят: Завтрак съешь сам)))

 

[Кнопка]

Естественно утром. Ночью желудок и кишечник должны спать вместе с нами)