А можно уточнить про правильное питание?

[ZlatoVlas]

С теперешними продуктами сложно подобрать сбалансированное питание, так как везде заложены консерванты, стабилизаторы и химические красители, а органическое питание зашкаливает в ценовой политике.

 

[Kisya]

Пища должна быть свежеприготовленной . Кушать желательно в спокойной приятной обстановке, в чистом месте, при этом думать о еде, а не о чем-то постороннем или неприятном, нужно чувствовать вкус еды. Лучше включить приятную спокойную музыку вместо просмотра телевизора.

 

[Unikum]

Сейчас много молодежи нельзя оторвать от компьютера, там же они считают нужным и принимать пищу. Это -не правильное решение, пища не усваивается, поглощается в огромных количествах, что приводит к нарушению пищеварения и ожирению.

 

[Klavdia]

Ученые пришли к выводу, что питание играет основную роль в появлении тех или других заболеваний, особенно онкологических, а не являются наследственными. Те люди, которые переселялись в другие страны, быстро приобретали заболевания того региона, где население жило много лет.

 

[Maksimilian]

Основой приготовления пищи должно быть растительное масло: подсолнечное, оливковое, кукурузное, рапсовое, соевое и т.п. Используйте качественное масло первого холодного отжима и никогда не используйте одно и то же масло дважды.

 

[Раисия]

Оливковое мало -очень специфическая вещь, на любителя, оно с характерной горчинкой и если не знать и дать маху -приправить им сала или пожарить на нем че-нить то можно запросто испортить любое блюдо.

 

[ZlatoVlas]

Оливковое мало -очень специфическая вещь, на любителя, оно с характерной горчинкой и если не знать и дать маху -приправить им сала или пожарить на нем че-нить то можно запросто испортить любое блюдо.

В нашей семье салаты заправляются только оливковым маслом и никогда им салат не портился. Там для заправки куча вариантов, можно комбинировать оливковое масло с горчицей, медом, лимоном и уксусом бальзамико.

 

[nedug50045]

Конечно для того, что бы следовать всем правилам здорового питания у большинства времени маловато. Но можно начать хотя бы с чего-то и, думаю, уже будет положительный эффект для здоровья.