Э
Эва
⚪
У меня такая же проблема. То есть, проблемы не было, мне очень нравится свой вес (45-46кг), но возникла медицинская бяка, и врач рекомендовал поправиться.
Пиво не всем помогает. Я уж не говорю про то, что не всем оно лезет. Я вот пиво ненавижу, пила насильно, потом пила дрожжи - мало того, что тошнило, да еще эффект нулевой.
Жирная пища тоже не помогает.
Помогают углеводы, причем как сложные, так и простые. Главное - в сочетании с белками и жирами. Помогал мне творог со сметаной и сахаром - главное всего побольше и на ночь. И поменьше двигаться. Я ходила в зал за пышными формами, потеряла драгоценные килограммы, хотя все делала по правилам - только силовые, медленно и редко, на кардио и не смотрела.
Правда, набранные килограммы легко ушли, и теперь я плюнула на все и продолжаю наслаждаться своим весом. Даже слежу за ним, в смысле, стараюсь не объедаться, и вообще, контролирую свой вес. Выгляжу прекрасно, нравлюсь сама себе и окружающим. Чем вас ваш-то не устраивает?
Пиво не всем помогает. Я уж не говорю про то, что не всем оно лезет. Я вот пиво ненавижу, пила насильно, потом пила дрожжи - мало того, что тошнило, да еще эффект нулевой.
Жирная пища тоже не помогает.
Помогают углеводы, причем как сложные, так и простые. Главное - в сочетании с белками и жирами. Помогал мне творог со сметаной и сахаром - главное всего побольше и на ночь. И поменьше двигаться. Я ходила в зал за пышными формами, потеряла драгоценные килограммы, хотя все делала по правилам - только силовые, медленно и редко, на кардио и не смотрела.
Правда, набранные килограммы легко ушли, и теперь я плюнула на все и продолжаю наслаждаться своим весом. Даже слежу за ним, в смысле, стараюсь не объедаться, и вообще, контролирую свой вес. Выгляжу прекрасно, нравлюсь сама себе и окружающим. Чем вас ваш-то не устраивает?
