-
Читатель Недуг.Ру
Девочки, что делать? За 2 недели не специально похудела на 5 кг. (много быстро ходила и мало ела из-за больших нагрузок на работе)Затем (естественно) за следующие 2 набрала их обратно - но пришли они неравномерно. Похудела попа и такой и осталась. А жирик появился в районе пузика и по бокам. Т.е небольшой животик и талия заметно толще стала.
Что посоветуете, чтобы в норму прийти быстрее? Если что, рост 168, вес 62 кг. Толстой не выгляжу (мускулы+кости тяжёлые), но хотелось бы подтянуть бока и тада всё будет вообще замечательно!
Про совет "меньше жрать" я итак в курсе
-
Читатель Недуг.Ру
статические упражнения попробуйте и растяжки
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Свеta
Растяжки делаю... А статические это, простите, как? А пресс и скручивания делать стоит?
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Eileen
статические это типа каланетики и пилатеса, у них есть прикольные упры именно для боков... пресс покачать никогда не помешает, и поясницу тоже...
-
Читатель Недуг.Ру
Ок. Спасибо большое! Попробую.
-
Читатель Недуг.Ру
Позанимайтесь с колесиком(не знаю как по-научному его называют) и еще упражнение: станьте в упор, как для отжимания от пола, только на локти и постарайтесь подольше продержаться, сделайте несколько повторений.
-
Читатель Недуг.Ру
Колёёёёсико? Это как?
Сообщение от
Батончик
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Eileen
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Батончик
А, теперь поняла. В каком-то советском фильме тётка так худела
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Свеta
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Дарьюшка
ссылки бывали в разных темах время от времени, но где именно, я уже не вспомню
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Батончик
-
Читатель Недуг.Ру
Колесико может расширить талию. С ним осторожней.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Fire
Так чё делать-то? Катать или неа?
-
Читатель Недуг.Ру
Eileen
От жирка это не спасет точно. Воздействие будет только на мышцы.
Поэтому хотите катайте, не хотите не катайте.