Упражнения для груди (желаем подтянуть)

[Дарьюшка]

Хоцца приподнять грудь и не хоцца идти к пластику.


Эффективные упражнения существуют?


Одно всего нашла в прикрепленке, да ничего не поняла из его описания


Подскажете?





Заниматься буду дома, т.к.см. линеечку мою

[adg-val]

Отжимания

[Дарьюшка]

адг,


любые?

[mashad1]

Я бы сказала чуть по-другому: для начала будет вполне достаточно регулярных отжиманий. Любых.

[adg-val]

Я бы сказала чуть по-другому: для начала будет вполне достаточно регулярных отжиманий. Любых.

mashad1, а до "после начала", мне кажется, единицы стремятся дойти , тем более дома.

[adg-val]

адг,


любые?

Менять постановку рук.


Как сейчас умеешь отжиматься?

[mashad1]

mashad1, а до "после начала", мне кажется, единицы стремятся дойти , тем более дома.

Тоже верно!


Но не могу же я начинать с недосказаннолстей!..

[adg-val]

mashad1, а до "после начала", мне кажется, единицы стремятся дойти , тем более дома.

Тоже верно!


Но не могу же я начинать с недосказаннолстей!..

[Свеta]

Я бы сказала чуть по-другому: для начала будет вполне достаточно регулярных отжиманий. Любых.

а мне и "после начала" предостаточно отжиманий

[adg-val]

mashad1, тем более если на спину положить малыша - уххх как отжимания можно усложнить . Я тут отжималась, и моя малявка подкралась и уселась. Очень приятная нагрузка получилась.


Хотя отжиматься в пол носом ненавижу - уж проще мне штангу пожать с эквивалентным весом весом или отбрусьев поотжиматься.[/b]

[mashad1]

Хотя отжиматься в пол носом ненавижу - уж проще мне штангу пожать с эквивалентным весом весом или отбрусьев поотжиматься.

Вот-вот! Я тоже жать (особенно, гантели) куда больше люблю, чем все эти упражнения со своим весом!

[adg-val]

Хотя отжиматься в пол носом ненавижу - уж проще мне штангу пожать с эквивалентным весом весом или отбрусьев поотжиматься.

Вот-вот! Я тоже жать (особенно, гантели) куда больше люблю, чем все эти упражнения со своим весом!

На любителя кароче это все . НО просто уверена, что для занимающихся дома начинающих эффективнее будет учиться отжиматься. Потому как схалявить вероятность меньше и формального топтания на месте с гантеЛЬКАМИ, вектор задается на более сложную работу. Понимаешь, о чем я? (ничего, что на "ты"?).

[mashad1]

Понимаю. И на "ты" нормально.


А я разве спорила про отжимания?

[adg-val]

Понимаю. И на "ты" нормально.


А я разве спорила про отжимания?

Неет, это меня несет


Просто хотелось озвучить свою мысль для начинающих, может кому пригодится

[mashad1]

Большинство людей, увы, не готовы к планомерному и долгому труду над собой...