-
Читатель Недуг.Ру
Насчет слабой нервной системы я сам знаю. Даже на физиологии тест проводили.
Действительно ли это влияет на работу в зале?
ну в лексиконе качков - есть такое понятие. Правда, в основном пауерлифтеров. Они даже как-то там "на ЦНС" тренируются, я не помню, как это. А вообще про слабых и тренинг советую читать тут: http://www.ragethunder.h12.ru/books/hgorrasp.html
Но учтите, там ненормативная лексика
-
Читатель Недуг.Ру
Мне тут посоветовали попринимать ГАМК.
-
Читатель Недуг.Ру
В принципе, вы можете принимать любой препарат. Но к любому лекарству есть свои показания и противопоказания. Перечисленные препараты вам не показаны.
Кстати, а с чего такое упорство, когда уже столько врачей вам твердят обо одном, а вы продолжаете искать лекарство?
-
Читатель Недуг.Ру
Мне тут посоветовали попринимать ГАМК.
Хорошо, что не ГОМК
-
Читатель Недуг.Ру
Просто мне кажется что я не могу сделать достаточное количество повторов в подходе, только потому что у меня истощается медиатор в мышечнм синапсе. Ведь именно это есть основной причиной возникновения усталости в мышце, правда?
-
Мышцы могут укрепить только тренировки с правильно рассчитанной нагрузкой. Все эти препараты имеют кучу побочных эффектов, я бы не стала рисковать
-
Ещё очень полезно разминать мшцы при помощи фоам-роллера перед тренировкой - ощущения совсем другие, самочувствие лучше и тренировка проходит гораздо эффективнее
-
-
Первый раз вообще слышу о фоам-роллерах. Что это такое, как оно работает, как применять? Судя по тому что пишут в интернете, это что-то вроде массажера?
-
-
посмотрела тут фоам-роллеры, а какой лучше брать: с пупырышками или гладкий? первый кажется более эффективным, но вдруг жесткий для неподготовленного?)
-
-
-
массаж так же очень хорошо для мышц помогает. я раз в полгода обязательно курс делаю, из 10 сеансов)) мышцы радуются))
-
если регулярно тренироваться, соблюдать умеренность и все правила безопасности, то и проблем с мышцами не будет, девочки нужно просто подобрать себе программу тренировок подходящую вам и не пропускать!)