-
-
Главное-не забудьте,пожалуйста, с нами поделиться впечатлениями.) Успехов в борьбе с бессонницей!)
-
-
Ладно, схожу в к доктору, может что назначит тоже, спрошу про мелаксен, может и мне поможет, будем лечится от бессонницы по научному.
-
Не люблю химию, особенно если есть естественные методы борьбы с бессонницей. Регулярная физкультура, свежий воздух и чистая совесть - рецепт хорошего сна)))
Куда катится мир?! Туда, куда мы его сами катим…
-
-
-
Опытный
- сообщений
- 37
Да, чистая совесть - залог реально хорошего сна. А я если по теме, то советую на ночь принимать ванну расслабляющую, например с маслом лаванды. Мне очень хорошо помогает. Если пьете кофе, то последняя кружка должна быть выпита в обед, больше ни-ни. И отказаться за несколько часов от просмотра телика, компьютера. Лучше читать бумажные книги, я от них вообще влет засыпаю
-
-
А еще можно на ночь выпить чай травяной с медом, или просто воды с медом. Расслабляет)
-
-
я при бессоннице пью чаек с пустырником, отлично помогает, раз уж мяту не переносите
-
-
японские кенрико пластыри попробуйте с лавандой, мне подошли вот они, засыпаю теперь как человек нормальный, мысли и думки отпадают когда ложусь)
-