Образ жизни - 10 ценных советов

[Rover]

Бросить курить сложно, но можно и необходимо. Я сам прошел через это после многих лет курения.

Для каждого есть свой стимул: кто-то больше не хочет кашлять по утрам, кому-то надоели пожелтевшие пальцы и зубы и вечных запах сигарет от волос, кто-то просто испугался, поняв в один прекрасный момент куда все идет.

Главное, помните китайскую мудрость:
"Если вы не измените направление своего движения, то вы рискуете оказаться там, куда направляетесь!"

[eduardo]

На счет способа бросить курить, как бы не казалось смешно, но попробуйте набрать в яндексе - "Легкий способ бросить курить", Вам вылезут ссылки на книгу. Ну или скачать ее можнт здесь http://zhurnal.lib.ru/e/egorenkow_a_m/easyway.shtml
вообщем могу сказать, что мне помогло и не только мне )

[Анна]

На счет способа бросить курить, как бы не казалось смешно, но попробуйте набрать в яндексе - "Легкий способ бросить курить", Вам вылезут ссылки на книгу. Ну или скачать ее можнт здесь http://zhurnal.lib.ru/e/egorenkow_a_m/easyway.shtml
вообщем могу сказать, что мне помогло и не только мне )

Я читала эту книгу и многие мои друзья
Почти все бросили курить
Действительно очень хорошая книжка
Причем, практически без всяких душевных и физических страданий )
Автор книги Ален Карр

[Domini Anna]

советы - как всегда в таких темах. все вкусное и приятное - нельзя)

[Артем22]

В эти 10 строчек, имхо можно было вместить больше ценной информации. Другой.

[Klinischer Tod]

В эти 10 строчек, имхо можно было вместить больше ценной информации. Другой.

Какой, другой, например?

[Катерина]

А еще нужно постараться постоянно быть настроенным на позитив! Работаю в больнице, в одном из тяжелых отделений и уже убедилась, что нытики и депрессивные товарищи болеют чаще, дольше и тяжелей.

[dr.devil]

советы - как всегда в таких темах. все вкусное и приятное - нельзя)

Вкусное и приятное можно ,но нужно следить затем сколько этого употребляешь!

[maximka04]

Присоединяюсь, к выше сказанному.

[maximka04]

согласен с выше сказанным!!!!!

[maximka04]

http://ssmaker.ru/a5f99f1d/

[Полина]

4. Стараться съедать по меньшей мере 5 порций овощей и фруктов в день

Это невозможно для семьи среднего достатка. Если овощи доступны по цене, то фрукты аж никак.

По поводу советов, то согласна, но добавила бы ещё 11 совет - не употребляйте жаренное в пищу и полуфабрикаты.

[nekatok]

Фрукты и овощи, конечно же, очень важны для здорового образа жизни. Но у меня сразу вопрос: а порция овощей/фруктов - это сколько и чего (граммов, литров, жменек ) ?

[Полина]

Кстати, да! Интересный вопрос.
Думаю, что около 100 г имеется ввиду.
Если 5 порций в день съедать, то это 500 г овощей/фруктов.

[Жасминка]

Это невозможно для семьи среднего достатка. Если овощи доступны по цене, то фрукты аж никак.

По поводу советов, то согласна, но добавила бы ещё 11 совет - не употребляйте жаренное в пищу и полуфабрикаты.

Полина, а Вы совсем ничего жареного не употребляете? У меня так не получается...(