-
Ñåðîòîíèí — ýòî íåéðîòðàíñìèòòåð, òî åñòü âåùåñòâî, ïåðåäàþùåå èìïóëüñû íåðâíûì êëåòêàì. Ñåðîòîíèí âûðàáàòûâàåòñÿ â ãîëîâíîì ìîçãå è íåðâíîé ñèñòåìå èç âåùåñòâ, ïîñòóïàþùèõ ñ ïèùåé. Îí îáåñïå÷èâàåò õîðîøåå íàñòðîåíèå, ïðèâîäèò íàøè ÷óâñòâà â ñîîòâåòñòâèå ñ æåëàíèÿìè. ×åì âûøå â êðîâè óðîâåíü ñåðîòîíèíà, òåì ëó÷øå íàñòðîåíèå.Ñîäåðæèòñÿ ñåðîòîíèí â ìàêàðîíàõ, áàíàíàõ, àíàíàñàõ, ñëèâàõ, ôèíèêàõ, äèêîì ðèñå, îðåõàõ, ñîåâîì ñûðå òîôó, êðàñíûõ îâîùàõ, ôåíõåëå è ñëàäîñòÿõ. Î÷åíü âàæíûé ìîìåíò: ÷òîáû ñèíòåçèðîâàòü ñåðîòîíèí, îðãàíèçìó, êðîìå âñåãî ïðî÷åãî, íåîáõîäèìà àìèíîêèñëîòà òðèïòîôàí. Åå ìíîãî â ñîå, áàíàíàõ, àíàíàñàõ, ìèíäàëå, ìîëîêå è ìîëî÷íûõ ïðîäóêòàõ.
-
Ôðóêòû è îâîùè íàñûùåííûå âèòàìèíàìè, óëó÷øàåòñÿ ñîñòîÿíèå íàøåãî îðãàíèçìà, ïðîèñõîäèò ïðèëèâ ýíåðãèè, è åñòåñòâåííî óëó÷øàåòñÿ èç çà ýòîãî íàñòðîåíèå ÷åëîâåêà. Íà ñêîëüêî âñå âçàèìîñâÿçàíî
-
èçâèíèòå, íî ýòî áðåä êàêîé-òî))) ïîâûøàòü îïòèìèçì íàäî íå ìîðêîâêîé)) à ïîçèòèâíûìè ìûñëûìè è îêðóæåíèåì