-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Éîãà (ñàíñêðèò yōga ñîåäèíåíèå,
ñîñðåäîòî÷åíèå) — îäíà èç îðòîäîêñàëüíûõ ñèñòåì èíäèéñêîé ôèëîñîôèè, à
òàêæå ó÷åíèå è ìåòîä óïðàâëåíèÿ ïñèõèêîé è ôèçèîëîãè÷åñêèìè ïðîöåññàìè
îðãàíèçìà ÷åëîâåêà, ÿâëÿþùèåñÿ ÷àñòüþ ðÿäà èíäèéñêèõ ðåëèãèîçíûõ...
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://nedug.ru/library/Doc.aspx?item=37844
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âñå ïðàâèëüíî.
Õîòåëîñü áû óäåëèòü îñîáîå âíèìàíèå òîìó ôàêòó, ÷òî É,
ýòî èìåííî êîìïëåêñ óïðàæíåíèé íà
1. Ðàññëàáëåíèå (ðåëàêñàöèÿ)
2. Íàïðÿæåíèå (Àñàíû è äèíàìè÷. óïðàæíåíèÿ)
3. Äûõàíèå (Ïðàíîÿìà)
4. Ìåäèòàöèÿ ( Àóòîãåííàÿ òðåíèðîâêà)
È çàíÿòèÿ íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü èìåííî â ñî÷åòàíèè
ÂÑÅÕ ÝÒÈÕ ÑÎÑÒÀÂËßÞÙÈÕ,
íè â êîåé ìåðå íå âû÷ëèíÿÿ ÷òî òî îäíî èç ýòîãî êîìïëåêñà,
òàê êàê ýòî ìîæåò ïðèâåñòè íå òîëüêî ê íå æåëàòåëüíûì ðåçóëüòàòàì,
íî è íàâðåäèòü çäîðîâüþ ïðàêòèêàíòà!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîìîãèòå ïîæàëóéñòà, êòî ìîæåò!
--------------------
Èìåþ Îïûò çàíÿòèÿ É ñ 1980 ã.
Îòìåòèë 2-é äåíü ðîæäåíèÿ, (êòî çíàåò, ïîéìåò),
Âûíóæäåí áûë ïðåêëàòèòü çàíÿòèÿ, ïî ðÿäó ïðè÷èí.
Õî÷ó ñåé÷àñ âîññòàíîâèòüñÿ - äëÿ ýòîãî èùó:
--------------------------
Çàíÿòèÿ íà÷èíàë ïî æóðíàëó - "Íàóêà è Æèçíü" 1980 ã.- 81ã.
Ñåðèÿ ñòàòåé ïîä îáùèì íàçâàíèåì "Õàòõà Éîãà, ÷òî ìû ìîæåì âçÿòü èç íåå",
Êàæåòñÿ àâòîð ñòàòüè Âîðîíèí, åñëè ïàìÿòü ìíå íå èçìåíÿåò.
Êàê áû ìíå èõ íàéòè?
Ïîìîãèòå, êòî ìîæåò!
viktordvv@mail.ru
-
Ìîãó ïîñîâåòîâàòü õîðîøóþ êíèãó ïî Éîãå.
"40 äíåé ïðàêòèêóÿ éîãó (Ðàäæà Éîãà äëÿ âñåõ), Ñ.Í.Ãðîìîâ.
 íåé âñåñòîðîííå îïèñàíû îñíîâíûå, óïðîùåííûå è óñëîæíåííûå òåõíèêè âûïîëíåíèÿ àñàí, êàðì, ïðàíàÿì è ìóäð. Ñîäåðæèò ñâûøå 800 èëëþñòðàöèé. Ðàñïèñàíû îãðàíè÷åíèÿ è ïîêàçàíèÿ ïðè çàáîëåâàíèÿõ, ïðàâèëüíîå äûõàíèå, êîíöåíòðàöèÿ, çàìåùàþùàÿ ìóäðà, ñî÷åòàåìàÿ ìàíòðà, ðàçâèâàåìàÿ ÷àêðà. À òàêæå îáðàùåíî âíèìàíèå íà òèïè÷íûå îøèáêè ïðè âûïîëíåíèè.
www.gromov.org
www.dayata.com
www.mudra.biz
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ëèøü äîáðîòó ÿâè - îñíîâà éîãè âîò.
Àñàíû. ìåäèòàöèþ îòêðîé
-
Ñåé÷àñ éîãà ñòàëà âñå áîëüøå âîñïðèíèìàòüñÿ íå êàê êîìïëåêñíîå ôèëîñîôñêîå ó÷åíèå, ñâÿçàííîå íå òîëüêî ñ ôèçè÷åñêèì ñîñòîÿíèåì òåëà, íî è äóõîâíûì êîìïîíåíòîì, à êàê ìîäíîå óâëå÷åíèå äëÿ ïîñåòèòåëåé ñïîðòçàëîâ.