Польза и вред шоколада

[www.nedug.ru]

Мнения о влиянии шоколада на здоровье расходятся от категорического "вреден" едва ли не до объявления его панацеей. Где же истина? Попробуем разобраться. Вот каково научное мнение по самым частым "шоколадным" вопросам:
Шоколад - виновник лишнего веса
Верно лишь отчасти. Шоколад - действительно высококалорийный продукт, но
основные источники калорий - молоко и глюкоза. "Шоколадные" углеводы относятся к
категории "легко доступных", быстро расщепляются и столь же быстро расходуются.
Действительно, при избыточном поступлении в организм углеводы могут "откладываться"
в виде жира, но при употреблении в разумных количествах могут быть частью
здоровой сбалансированной диеты.

Шоколад - источник энергии
Правда. Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии для
организма. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы
мышц и нервной системы. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто
занимается спортом
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/25861.html

[Катюшка]

А еще шоколад поднимает настроение;-)тем, кто беспокоится о своей фигуре, советую горький шоколад, хотя бы 87%-ный (по содержанию какао), он не такой вкусный как молочный, но намного полезней и много его не сьешь:-)

[Кристина]

Шоколад - это круто! Отличный десерт и антидепрессант. И не надо свои проблемы сваливать на шоколад)) Во всем важна мера.

[Я самая самая]

Шоколад полезен для кожи.

[Lizzi]

И просто поднимает настроение.

[VLADIMIR]

Угощайтесь

[Александр_147]

Тем не менее много шоколада - вредно. Хотя бы для зубов.

[Незарегистрированный]

Щаз съела пару плиток горького шоколада 75%. пока ела. вкусно было, а теперь противно. Стоил 60 рублей, с даты изготовления два месяца прошло, вроде все нормально. Короче не знаю. По моему не очень он полезен. Нагрузка на имунную систему. Да и аллергик он. Лучше изюм, курага и прочее. И сладко и жирненько и полезно. И не дороже, во всяком случае.

[Незарегистрированный]

Пару плиток - это маленьких - 20 грамм, а не 200, как кто-то может подумал (добавляю).

[Ариадна]

Для себя в шоколаде нахожу только пользу, так как нечасто его себе покупаю. Люблю черный горький шоколад. Здорово повышает настроение и согревает в морозы. Кстати, его сложно есть в большом количестве.

[Гвин]

Шоколад повышает тонус организма и утоляет голод. Всегда можно съесть маленькую плитку шоколада и почувствовать себя удовлетворенным и в отношении голода и в отношении настроения.

[Ариадна]

Да, это высококалорийный продукт, но также и весьма полезный. главное не переусердствовать. Всё хорошо в меру, и шоколад в том числе. Я слышала, что шоколад полезен при простуде, правда не знаю, почему.

[Мила]

Я знаю о пользе именно черного шоколада, его употребление препятствует развитию рака и язвенной болезни, так что кушайте и не бойтесь!

[Ариадна]

Я знаю о пользе именно черного шоколада, его употребление препятствует развитию рака и язвенной болезни, так что кушайте и не бойтесь!

Вот поэтому мы и не боимся кушать шоколад, наоборот стремимся купить его побольше. Кроме того, шоколад очень вкусный в виде помадки для кексов. Не пробовали?

[Lilit]

Я шоколад ем. Но не часто и в меру, без фанатизма. Для себя лично вижу в нем только пользу - вкусно, приятно, поднимает давление (ибо у меня оно пониженное). Жаль только, что как и многих других продуктов, качественного шоколада на прилавках магазина днем с огнем не сыщешь.