-
Читатель Недуг.Ру
Мнения о влиянии шоколада на здоровье расходятся от категорического "вреден" едва ли не до объявления его панацеей. Где же истина? Попробуем разобраться. Вот каково научное мнение по самым частым "шоколадным" вопросам:
Шоколад - виновник лишнего веса
Верно лишь отчасти. Шоколад - действительно высококалорийный продукт, но
основные источники калорий - молоко и глюкоза. "Шоколадные" углеводы относятся к
категории "легко доступных", быстро расщепляются и столь же быстро расходуются.
Действительно, при избыточном поступлении в организм углеводы могут "откладываться"
в виде жира, но при употреблении в разумных количествах могут быть частью
здоровой сбалансированной диеты.
Шоколад - источник энергии
Правда. Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии для
организма. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы
мышц и нервной системы. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто
занимается спортом
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/25861.html
-
Читатель Недуг.Ру
А еще шоколад поднимает настроение;-)тем, кто беспокоится о своей фигуре, советую горький шоколад, хотя бы 87%-ный (по содержанию какао), он не такой вкусный как молочный, но намного полезней и много его не сьешь:-)
-
Шоколад - это круто! Отличный десерт и антидепрессант. И не надо свои проблемы сваливать на шоколад)) Во всем важна мера.
-
-
-
Мудрец
- сообщений
- 2,610
Угощайтесь
-
-
Читатель Недуг.Ру
Щаз съела пару плиток горького шоколада 75%. пока ела. вкусно было, а теперь противно. Стоил 60 рублей, с даты изготовления два месяца прошло, вроде все нормально. Короче не знаю. По моему не очень он полезен. Нагрузка на имунную систему. Да и аллергик он. Лучше изюм, курага и прочее. И сладко и жирненько и полезно. И не дороже, во всяком случае.
-
Читатель Недуг.Ру
Пару плиток - это маленьких - 20 грамм, а не 200, как кто-то может подумал (добавляю).
-
Для себя в шоколаде нахожу только пользу, так как нечасто его себе покупаю. Люблю черный горький шоколад. Здорово повышает настроение и согревает в морозы. Кстати, его сложно есть в большом количестве.
-
Шоколад повышает тонус организма и утоляет голод. Всегда можно съесть маленькую плитку шоколада и почувствовать себя удовлетворенным и в отношении голода и в отношении настроения.
-
Да, это высококалорийный продукт, но также и весьма полезный. главное не переусердствовать. Всё хорошо в меру, и шоколад в том числе. Я слышала, что шоколад полезен при простуде, правда не знаю, почему.
-
Я знаю о пользе именно черного шоколада, его употребление препятствует развитию рака и язвенной болезни, так что кушайте и не бойтесь!
-
-
Я шоколад ем. Но не часто и в меру, без фанатизма. Для себя лично вижу в нем только пользу - вкусно, приятно, поднимает давление (ибо у меня оно пониженное). Жаль только, что как и многих других продуктов, качественного шоколада на прилавках магазина днем с огнем не сыщешь.