-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìûå, ÿ íå òàê ÷àñòî êàê ïîëîæåíî õîæó â òóàëåò. Ðàç â 2-3- äíÿ, ìîæåò îðãàíèçì òàêîé, à ìîæåò æèäêîñòè íå õâàòàåò. ß ïüþ ìàëî 2 ñòàêàíà â äåíü, íî òàê êàê çíàþ ñâîé ìèíóñ, òî ñòàðàþñü åñòü ïî áîëüøå éîãóðòîâ, êåôèðà, ìîëîêà. Íî êàæäîå óòðî ÿ ÷óâñòâóþ ÷òî â òóàëåò ñõîäèòü íàäî èíîãäà ó ìåíÿ ñàìîé ïîëó÷àåòñÿ, à åñëè íåò òî ÿ íàøëà îòëè÷íûé ñïîñîá - êëèçìà. Ìíå ïîêà ïîìîãàåò. âîò ÿ è õî÷ó ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âàìè ñèëüíî ëè ÿ íàâðåæó ñâîåìó îðãàíèçìó åñëè áóäó ïîëüçîâàòüñÿ êëèçìîé è äàëüøå Æäó âåðñèé, à ìîæåò ó êîãî òàêàÿ æå ïðîáëåìà è äð óãîå ðåøåíèå
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå.
Ðåãóëÿðíîå èñïîëüçîâàíèå êëèçìû âðåäíî. Âûìûâàåòå ôëîðó èç êèøå÷íèêà.
Õîðîøî áû ïèòü ïîáîëüøå (ëèòð â äåíü) è èçìåíèòü ïèòàíèå äëÿ íà÷àëà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðîáëåìû ñî ñòóëîì ìîãóò áûòü èç-çà ìàëîïîäâèæíîãî îáðàçà æèçíè. Äîñòàòî÷íî ëè Âû äâèãàåòåñü â òå÷åíèå äíÿ?
Ïåðåñìîòðèòå ñâîå ïèòàíèå: âêëþ÷àéòå â ðàöèîí ïðîäóêòû, áîãàòûå êëåò÷àòêîé. À åæåäíåâíûå êëèçìû è ñëàáèòåëüíûå - ýòî íå âûõîä èç ïîëîæåíèÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äâà ñòàêàíà æèäêîñòè â äåíü ýòî î÷åíü ìàëî Íè éîãóðòû, íè ìîëîêî íå çàìåíÿþò ïèòüÿ. Íà÷èíàéòå âûïèâàòü 1.5-2 ëèòðà â äåíü, ëó÷øå âñåãî ìèíåðàëüíîé âîäû áåç ãàçà. Åñëè ñòóë íå íîðìàëèçóåòñÿ, ìîæíî ïîïðîáîâàòü âñå îñòàëüíîå: êëåò÷àòêó, êåôèð, ÷åðíîñëèâ è ò.ä. Íî ïèòü â ëþáîì ñëó÷àå íóæíî êàê ìèíèìóì 1.5 ëèòðà, à â æàðêîå âðåìÿ åùå áîëüøå. Âíà÷àëå ïðèäåòñÿ ñåáÿ çàñòàâëÿòü, íî ñî âðåìåíåì âû ïðèâûêíåòå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ÿ òîæå äóìàþ,÷òî íàäî ñåáÿ çàñòàâèòü ïèòü âîäó.Îíà âåäü è ïðî÷åùàåò,è âûìûâàåò øëàêè.À êëèçìà,ýòî íå âûõîä.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
äèåòó êîíå÷íî æå ïåðåñìîòðåòü íåîáõîäèìî, à âîò íàñ÷åò ïèòü áîëüøå, çíàþ ïî ñåáå íå ïîëó÷àåòñÿ... åñëè ÿ âûïûâàþ áîëüøå ëèòðà âîäû, òî îòòåêàþ ìîìåíòàëüíî...
è àêòèâíûé îáðàç æèçíè âåäó è äîñòàòî÷íî ïðàâèëüíî ïèòàþñü, à ïðîáëåìà òàæå...
ñïàñþñü ÷àåì, íà òàáëåòêè ïîêà íåõî÷åòñÿ ñàäèòüñÿ
âîò ýòîò ðåöåïò íàøëà â è-íåòå è ïîëüçóþñü èì óæå îêîëî ãîäà
"×àé æåëàòåëüíî ãîòîâèòü íà îñíîâå òàëîé âîäû. Íà 1 ëèòð âîäû âçÿòü 1 ñò. ëîæêó ÷èñòîòåëà (ïîñëå 2-3 ïîðöèé ÷àÿ ÷èñòîòåë ðåêîìåíäóåì çàìåíèòü íà êðàïèâó èëè îäóâàí÷èê â òîì æå êîëè÷åñòâå, çàòåì ñíîâà ìîæíî èñïîëüçîâàòü ÷èñòîòåë), 1 ÷àéíóþ ëîæêó øàëôåÿ, 1 ÷àéíóþ ëîæêó ñîëîäêè (êîðåíü), îäíó-äâå ÷àéíûå ëîæêè ïðåññîâàííîãî ëèñòà ñåííû èëè êîðû êðóøèíû (êîëè÷åñòâî ñëàáèòåëüíîãî îïðåäåëÿþò ñ ó÷åòîì îñîáåííîñòåé êàæäîãî îðãàíèçìà). Ñìåñü çàëèâàþò òàëîé âîäîé, ñòàâÿò íà îãîíü è äîâîäÿò äî íà÷àëà êèïåíèÿ (80-95 °Ñ), íî íå êèïÿòÿò. Çàòåì, çàñûïàâ îäíó-äâå ÷àéíûå ëîæêè èíäèéñêîãî èëè öåéëîíñêîãî ÷àÿ, íàñòàèâàþò 4-5 ìèíóò. "
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Êîòåíîê Ãàâ
Ìîæåò, âû óïîòðåáëÿåòå â ïèùó ñëèøêîì ìíîãî ñîëè, èç-çà ýòîãî è îòåêè? Ó ìåíÿ òîæå áûâàþò îòåêè, íî ýòî ñîâåðøåííî íå çàâèñèò îò òîãî, ñêîëüêî ÿ âîäû çà äåíü âûïüþ - ïîëëèòðà èëè òðè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîìíèòñÿ, ìíå ïîìîãàëà ìèíåðàëüíàÿ ãàçèðîâàííàÿ âîäà, íî èìåííî ãàçèðîâàííàÿ, à âîò îò ïðîñòîé ìèíåðàëüíîé òîëêó íå áûëî. È îáõîäèëàñü ìàëûì êîëè÷åñòâîì. À ÷òî, âàì êëèçìû òàê íðàâÿòñÿ? Ïî-ìîåìó, ýòî óæ ñîâñåì êðàéíèé ñëó÷àé. Êëèçìà....çâó÷èò óæàñíî
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
âîçüìèòå çà ïðàâèëî: âñòàâ óòðîì âûïèâàòü ñòàêàí âîäû íàòîùàê (ìîæíî ðàçâåñòè â íåì ñò. ëîæêó ìåäà è âûäàâèòü ñîê ëèìîíà) - ýòî ïîìîæåò îðãàíèçìó (êèøå÷íèêó â òîì ÷èñëå) çàðàáîòàòü, "ïðîñíóòüñÿ". ïîâåðüòå - ýòî íå ñëîæíî è ýòî ðàáîòàåò.
è åùå âîïðîñ ê ôîðóìòÿíàì: à ÷òî ñ÷èòàåòñÿ òîëüêî ÷èñòàÿ âîäà? à ñòàêàí ìîëîêà íàïðèìåð íå ñ÷èòàåòñÿ? âåäü òàì òîæå âîäà ñîäåðæèòñÿ? èëè â ôðóêòàõ...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Nàòàëè
 ñðåäíåì ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü â äåíü 6-7 ñòàêàíîâ âîäû (îê. 80%). Îñòàëüíóþ âîäó (îê. 20%) ìû ïîëó÷àåì ñ ïèùåé. Íåáîëüøîå åå êîëè÷åñòâî (îê. 0,3 ë) îáðàçóåòñÿ íåïîñðåäñòâåííî â îðãàíèçìå.  öåëîì æå, êîëè÷åñòâî íåîáõîäèìîé êàæäîìó ÷åëîâåêó âîäû îïðåäåëÿåòñÿ ìíîãèìè ôàêòîðàìè - êîìïëåêöèåé, óðîâíåì ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè, êëèìàòîì, ñîñòîÿíèåì çäîðîâüÿ è ò.ä.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ïîäðóãà
ñîëåíàÿ ðûáà, îâîùíûå ñîëåíüÿ êîíå÷íî æå åñòü â ðàöèîíå, íî íå ìíîãî... è ñ ïî÷êàìè âñå â ïîðÿäêå... îðãàíèçì òàêîé ïðîñòî
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Nàòàëè
Ìîëîêî - ýòî ñêîðåå åäà ÷åì ïèòüå, ò.ê. â æåëóäêå îíî ñâîðà÷èâàåòñÿ è ðàçäåëÿåòñÿ íà ñûâîðîòêó è ÷òî-òî âðîäå òâîðîãà. Ôðóêòû è ôðóêòîâûå ñîêè ñîäåðæàò áîëüøå âîäû, íî ïîëíîñòüþ çàìåíèòü âîäó îíè íå ìîãóò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ íåñêîëüêî ëåò áûëè çàïîðû. Íè÷åãî íå ïîìîãàëî. Ïðîøëè ïîñëå òîãî, êàê ÿ ðåãóëÿðíî ñòàëà ïèòü çåëåíûé ÷àé - ïî íåñêîëüêó ÷àøåê â äåíü. Ïðàâäà, ïðîøëî íå ñðàçó, à ñïóñòÿ ïàðó ìåñÿöåâ. Ìîÿ çíàêîìàÿ èçáàâèëàñü îò çàïîðîâ òàêèì æå ñïîñîáîì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñëèâ ïîáîëüøå è ñâåêëû êóøàéòå
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åùå ìîæíî äîáàâèòü: ÷åðíîñëèâ çàìà÷èâàéòå â âîäè÷êå è êàæäûé äåíü ëó÷øå íàòîùàê øòó÷åê ïÿòü ñúåäàéòå, ñëàäêîâàòî ïðàâäà , ãîâîðÿò, ìîæíî åùå êóðàãó êóøàòü. À! è âîäè÷êó åíòó òîæå íóæíî âûïèâàòü!