-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óòðî íà÷àëîñü ñ èñòåðèêè - îäåòü ÍÅ÷åÃÎ! Âñå, âî ÷òî ÿ ïðîëåòàëà ñî ñâèñòîì êàêèå-òî ïàðó ìåñÿöåâ íàçàä, ìîæíî ïîõîðîíèòü...
À ëåòî âåäü óæå (íàêîíåö-òî!!!) íàñòóïèëî
Ñåãîäíÿ ñ óòðà â ïîïûòêå âáåæàòü â âàãîí ìåòðî, áûëà æåñòîêèì îáðàçîì ïðèùåìëåíà äâåðÿìè...
Ïðèçàäóìàëàñü (ñêàçàíî ìÿãêî) â î÷åðåäíîé ðàç íàä ñâîèìè îáúåìàìè...
Âñ¸! Õâàòèò!!! Ñåãîäíÿ ðàçãðóçêà íà êåôèðå è ÿáëîêàõ
À çàâòðà ÿïîíñêàÿ äèåòà!!
Íóæíà ìîðàëüíàÿ ïîääåðæêà! Êòî ñî ìíîé?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ãîòîâà ïîääåðæàòü Âàøå ñòðåìëåíèå îáðåñòè õîðîøóþ ôèãóðó. Íî...
ñîâåðøåííî íå ïîääåðæèâàþ âûáîð òîãî, êàê ýòî ñäåëàòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ñ òîáîé! È ìíå òîæå íóæíà ïîääåðæêà. Ó ìåíÿ ÷åðåç 2 ìåñÿöà ñâàäüáà.  ñàëîíàõ âñå êëàññíûå ïëàòüÿ 44-46 ðàçìåð, à ó ìåíÿ 48-é. Ñåãîäíÿ âå÷åðîì â ïåðâûé ðàç âàðþ ñóï÷èê Ìèò÷åëëà, êîòîðûé î÷åíü õâàëÿò íà ýòîì ôîðóìå. Íî ÿ ñ ÿíâàðÿ íå åì õëåá, óæèíàþ íå ïîçæå 18-00, ñ÷èòàþ êàëîðèè, òàê ÷òî ñ÷èòàþ ñåáÿ ãîòîâîé ê äèåòå. Óäà÷è íàì!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äåâî÷êè, îò âñåé äóøè æåëàþ âàì óñïåõà, íî òîæå íå ïîääåðæèâàþ âûáðàííûå ïóòè (âêëþ÷àÿ ñóï)
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìíîãî ÷èòàëà ïðî ÿïîíñêóþ äèåòó, çäåñü äàæå òåìà áûëà î íåé (äàâíî)..
Åñëè íåñëîæíî, ïîäñêàæèòå êàêèå ñïîñîáû õîðîøè? òàê ñêàçàòü, íà ñâîåì *ãîðüêîì îïûòå*.. Âðîäå áû è êóøàþ íåìíîãî, è â ïîñëåäíåå âðåìÿ íà÷àëà çàíèìàòüñÿ ïî Ñèíäè Êðîóôîðä... Åùå ÿ âåãåòàðèàíêà, ìÿñà íå åì (ñàïñåì), íî ðûáó î÷åíü ëþáëþ.
Íî òîëñòåþ, áëèí!! Å
Äóìàþ, ÷òî ôèãóðà èñïîðòèëàñü ïîñëå Ïîñòà, âûäåðæàëà ñòîéêî, íî óâû.. ê ÷åìó ïðèøëà. Ñêèíóòûå êèëî âåðíóëèñü ñ äâîéíîé ñèëîé!!! À ïîñëå *ÿïîíêè*, ãîâîðÿò, âåñ ñòàáèëèçèðóåòñÿ..
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Alimka, íåò, ïîñëå ÿïîíêè âåñ íå ñòàáèëèçèðóåòñÿ.
Ïðîñòèòå, ÿ íàäåþñü âû ìåíÿ ïîéì¸òå ïðàâèëüíî, íî íà ïåðâîé ñòðàíèöå òåì â ðàçäåëå "äèåòû è ôèòíåññ" åñòü íåñêîëüêî òåì, â êîòîðûõ ìíîãî ïîëåçíîé èíôîðìàöèè î ïðàâèëüíîì ïèòàíèè, êîòîðîå ïðèâåäåò ê ñíèæåíèþ âåñà. Ïðîñòî çà ïîñëåäíèå íåñêîëüêî äíåé âñ¸ óæå îáñóæäàëîñü íåñêîëüêî ðàç, è òÿæåëîâà-òî îïÿòü ýòî ïåðåïèñûâàòü
Òîëüêî ýòî íå äèåòû, à ïðîñòî îïðåäåëåííûå ïðàâèëà, êîòîðûõ íàäî ïðèäåðæèâàòüñÿ
֏
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Alimka, íåò, ïîñëå ÿïîíêè âåñ íå ñòàáèëèçèðóåòñÿ.
ß ïðîøó ïðîùåíèÿ, çà íàçîéëèâîñòü, à âû ïðîáîâàëè?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Fire
Fire, åñëè òû ñèäåëà íà ýòîé äèåòå, òî íàïèøè ðåçóëüòàòû.
 ïîñëåäíåå âðåìÿ ÿ ïðî÷èòàëà ñòîëüêî âñÿêîé ëèòåðàòóðû íà òåìó ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ, ÷òî ãîëîâà ïóõíåò. À ïîõóäåòü-òî õî÷åòñÿ.
Alimka, ÿ ñ òîáîé, íî íå íà ÿïîíêå, à ïðîñòî òàê - ñ òîáîé.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Alimka
Çà âñþ ñâîþ æèçíü ÿ íå ñèäåëà íå íà îäíîé äèåòå. Íà äàííûé ìîìåíò ÿ ïðîâîæó åäèíñòâåííûé ýêñïåðèìåíò íàä ñâîèì òåëîì è ïðîáóþ ñïîðòèâíóþ "ñóøêó" Íî ýòî óæå ïðîñòî ëþáîïûòñòâî
Äàííûå î ðåçóëüòàòàõ ÿïîíñêîé è äðóãèõ äèåòàõ ÿ ïîëó÷àþ â ïðîöåññå ñâîåé ðàáîòû. Ìîãó äîñòàòî÷íî êâàëèôèöèðîâàííî ñóäèòü î òîé èëè èíîé äèåòå è å¸ ïîñëåäñòâèÿõ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ìàòü-ìîðæèõà
ÑïàñÈÈÈÈÈÈÈÁÎ!! Ïîääåðæêà âåäü ñàìîå ãëàâíîå...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çíàþ çíàêîìûõ, êîòîðûå ñèäåëè. Âåñ äåðæàëñÿ ïîòîì, íî òîëüêî äî òîãî ìîìåíòà, êîãäà ëþäè âåðíóëèñü ê ïðåæíåìó ïèòàíèþ. Âåñ âåðíóëñÿ, åñëè íå ñòàë äàæå áîëüøå. À âîò ñáðîñèòü òàêîé ñâåæèé âåñ, êñòàòè, íàìíîãî òðóäíåå, ÷åì ñòàðûé, ò.ê. îðãàíèçì ïåðåõîäèò â ðåæèì ýêîíîìèè, áîÿñü, ÷òî åãî çàìîðÿò ãîëîäîì.
Ïîýòîìó è ïðåäëàãàåòñÿ ïåðåõîäèòü íå íà äèåòó, à ïðîñòî íà äðóãîé ðåæèì ïèòàíèÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Fire, åñëè óæ òû ïðîáóåøü ñóøêó, òî êàêèå ìîãóò áûòü ïðèíöèïèàëüíûå âîçðàæåíèÿ ïðîòèâ ÿïîíêè? È òî è äðóãîå ñóòü - Àòêèíñ, êîòîðîãî íå ïîïèíàë òîëüêî ëåíèâûé...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Èäèãèäðà
Êàê ìíå ïîêàçàëîñü, *ÿïîíêà* äîñòàòî÷íî ïèòàòåëüíàÿ (âî âñÿêîì ñëó÷àå äëÿ ìåíÿ) â ñîîòíîøåíèè áåëêîâ è óãëåâîäîâ..
Ñòîèò ïîïðîáîâàòü, è ÿ ïîïðîáóþ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ìàòü-ìîðæèõà
Âî ïåðâûõ åñòü ðàçíèöà â ïèòàíèè ìåæäó ýòèìè ñèñòåìàìè.
Âî âòîðûõ, è ñàìîå îñíîâíîå - ìîè èçíà÷àëüíûå ïàðàìåòðû. ß íå áîþñü âåðíóòü ïîòåðÿííîå. Åñëè âû âíèìàòåëüíî ïî÷èòàåòå ìîè ñîîáùåíèÿ â òåìå î ñóøêå, òî ïîéìåòå, ÷òî ÿ òîëüêî õî÷ó ïîñìîòðåòü íà ñåáÿ â çåðêàëî êàê íà ôèòíåññèñòà, ñ ïðîðèñîâêîé êàæäîé ìûøöû. Ýòî ëþáîïûòñòâî, à íå íåîáõîäèìîñòü
 òâî¸ì ñëó÷àå ðå÷ü èäåò î äèåòå. Òû õî÷åøü ñáðîñèòü âåñ, íî âðÿäëå õî÷åøü åãî íàáèðàòü ïîñëå îêîí÷àíèÿ äèåòû. Ïîýòîìó ÿ ðåêîìåíäóþ íå ñàäèòüñÿ íà äèåòû, à ïåðåñìîòðåòü ñâîé ðàöèîí. Áåç æåñòêèõ îãðàíè÷åíèé â åäå
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Fire, ñ÷èòàòü *áåëêîâóþ* äèåòó ïðàâèëüíûì ïèòàíèåì íåðàöèîíàëüíî, ïî-ìîåìó... Âåäü, âñå ðàâíî, ñ íåå òîæå ïðèäåòñÿ *ñëåçàòü*. Ìîæåò áûòü âû ïîäñêàæåòå, ÷òî-òî êîíêðåòíîå î *ïðàâèëüíîì ïèòàíèè*.. ññûëî÷êà, èëè åùå ÷òî, áóäó ïðèçíàòåëüíà