ПОМОГИТЕ! у меня Бессонница!

[MERSY]

я тоже последнее время страдала бессонницей,хотя спать хотелось до ужаса,а когда ложилась спать,по пол ночи могу крутиться,пришлось пропить на ночь валерьянку недельку,помогло-это всё на нервной почве у меня было!

Конечно, основная причина бессоницы скорее всего лежит в сфере нервных переживаний...

[Мата Хари]

А мне мед не помогает. Попробовал нерво-вит(вчера в аптеке купил), сегодня и правда всю ночь спал, спасибо за совет.

[Алина]

Для быстрого засыпания нужно выработать определенный ритуал отхождения ко сну и придерживаться его: проветрить помещение, принять душ, ложиться спать в одно и то же время и т. д.
Набить подушку листьями мяты, герани, душицы, папоротника, лавра, орешника, сосновыми иголками, лепестками роз.

Съесть на ночь 1 луковицу. Лук считается успокоителем, обладающим снотворными качествами.

Размешать 1 столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.

Перед сном смазать лавандовым маслом виски.

Накапать 3—5 капель лавандового масла на кусок сахара, сосать перед сном.

Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость, успокаивают нервную систему.

[Сулим]

нерво - вит помогает 100% - сильный препарат

[Тихонов]

Мне необходимо выпить 2 таблетки валерианы п и я уже сплю

[Замир]

Прочитал о нерво-вит в газете "Лечебные письма". Мне очень уж состав понравился, одни травы, а то вечно пичкают нас химией. Даже процитирую: Состав: порошок корневищ с корнями валерианы – 25 мг, порошок корневищ с корнями синюхи – 10 мг, экстракт пустырника – 10 мг, экстракт мелиссы – 10 мг, аскорбиновая кислота (витамин С) – 8 мг;
Обзательно попробую.

[kukushonok]

а я пила новопасит...и ноотропные средства типа фезама...у вас видимо нервное расстройство, я бы посоветовала сходить к психиатру. И не нужно бояться, они посмотрят общее состояние нервной системы, есть ли депрессия и т.д. Ведь нарушение сна - это очень опасно.

[Анджей]

Продукты которые избавят от бессонницы

Мелатонин содержится в некоторых продуктах: овсянке, молоке, бананах и грецких орехах. Поэтому, зная заранее, что перевозбудились, съешьте немного овсяной каши на молоке с кусочками банана и грецкого ореха. Через час заснете, как убитые

[Анджей]

Если же наоборот, у Вас много работы и нужно срочно восстановить энергию , то в отличие от общепринятого мнения, быстро восстанавливает энергию не кофе или энергетические напитки, а чашечка шоколада или какао с молоком В принципе, любую пищу наш организм превращает в энергию, но быстрее всего сжигаются в «топке» нашего желудка углеводы. А это значит, что если вам нужен мгновенный приток энергии, то следует съесть что-нибудь углеводное - тарелку каши, горсть мюслей с орехами и изюмом, порцию фасоли с хлебом и так далее

[nano]

Продукты которые избавят от бессонницы

Мелатонин содержится в некоторых продуктах: овсянке, молоке, бананах и грецких орехах. Поэтому, зная заранее, что перевозбудились, съешьте немного овсяной каши на молоке с кусочками банана и грецкого ореха. Через час заснете, как убитые

Никогда не слышала об этом, стоит попробовать, потому как все эти компоненты я очень люблю)). Говорят, что надо еще меду жахнуть с чайком. Только не в чай бросать, а рассасывать во рту на ложечке.

[Inferno]

Не люблю овсянку, да и грецкие орехи не очень. Когда совсем не могу уснуть нервовит пью, вот он помогает.

[MERSY]

Никогда не слышала об этом, стоит попробовать, потому как все эти компоненты я очень люблю)). Говорят, что надо еще меду жахнуть с чайком. Только не в чай бросать, а рассасывать во рту на ложечке.

Верный способ! Мед -штука классная...

[jazzman191]

Уважаемые форумчане! Меня зовут Павел, я продюсер компании "Апостол Медиа". В данный момент мы снимаем фильм о бессоннице, который выйдет в эфир на телеканале"7ТВ". Мы ищем героев - женщину, у которой проблемы со сном, она не спит, перепробовала многие методы, но они не помогли... Если у вас есть желание поучаствовать в теле-проекте - пишите: pavelmorozov88@mail.ru

[Susi]

Мед с горячим молоком помогает. Если это не берет, тогда нерво-вит.

[VLADIMIR]

Re: ПОМОГИТЕ! у меня Бессонница!

Спите спокойно...