-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìûé Äîêòîð, íåäàâíî ñëó÷àéíî ÿ óçíàë, ÷òî ìîè "êîñòî÷êè" íà áîëüøèõ ïàëüöàõ - ýòî ñëåäñòâèå ïîïåðå÷íîãî ïëîñêîñòîïèÿ è ÷òî ìíå âðîäå áû íåîáõîäèìî íîñèòü ïîïåðå÷íûå ñóïèíàòîðû. Íî ó ìåíÿ íåò íèêàêèõ ïðîáëåì ñ íîãàìè, êîòîðûìè ñòðàäàþò "ïëîñêîñòîïíèêè". Ê òîìó æå ÿ 3- 4 ðàçà â äåíü ïðîáåãàþ òðóñöîé 10- 14 êì. È ó ìåíÿ âîïðîñ: óêðåïëÿåò ëè ìûøöû ñòîïû íîøåíèå ñîîòâåòñâóþùèõ ñóïèíàòîðîâ èëè îíè òîëüêî ñìÿã÷àþò íàãðóçêó íà ïîçâîíî÷íèê? À äëÿ óêðåïëåíèÿ ìûøö ñòîïû íåîáõîäèìî äåëàòü ñîîòâåòñâóþùèå óïðàæíåíèÿ?
Ñïàñèáî
Îëåã
ð. s. À ÿ äî ýòîãî äóìàë, ÷òî ìîè "êîñòî÷êè" - ýòî ñëåäñòâèå òîãî, ÷òî ÿ â äåòñòâå, èãðàÿ â ôóòáîë, ïî íåñêîëüêó ðàç âûáèâàë ýòè ñóñòàâû. "Êîñòî÷êè" - óæå áîëüøèå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èçâèíèòå, îïèñêà â ïðåäûäóùåì e- mailå: 3- 4 ðàçà â ÍÅÄÅËÞ!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íàäî äåëàòü ðåíòãåíîâñêèé ñíèìîê è îïðåäåëèòü ñîñòîÿíèå êîñòåé ïåðåäíåãî îòäåëà ñòîïû.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìûé Äîêòîð, ïðàâèëüíî ëè ÿ ïîíèìàþ, ÷òî íîøåíèå ñóïèíàòîðîâ ïðè ïëîñêîñòîïèè(ïîïåðå÷íîì) òîëüêî ñìÿã÷àåò õîäüáó, íî ñîâåðøåííî íå òðåíèðóåò ñîîòâåòñâóþùèå ìûøöû ñòîïû? Íî ÿ òàêæå ÷èòàë, ÷òî êàðêàñíûå ñóïèíàòîðû è ñòÿæêè äëÿ ïåðåäíåãî îòäåëà ñòîïû, èìåííî îíè òðåíèðóþò ìûøöû. Òàê ëè ýòî? Åñëè ýòî òàê, òî ãäå èõ ìîæíî ïðèîáðåñòè? Ñ óâàæåíèåì. Îëåã