Скажите, а есть ли упражнение для мужщин! ?? Я хочу уменшить размер ональ...

[Робин]

Скажите, а есть ли упражнение для мужщин! ??
Я хочу уменшить размер онального отверстия. Так же нужно втягивать, как и женщинам с влагалищем ?

[Исаев Д.Д.]

Уважаемый Робин! Вы совершенно правы. Тренировка мышц промежности у мужчин и женщин принципиально не отличается. А ощутить напряжение нужных мышц можно по прерыванию мочеиспускания. Далее все также.