-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå! Ìíå 36 ëåò. Ñïèíà áîëèò åù¸ ïîñëå ïåðâûõ ðîäîâ â 20 ëåò, ïîëãîäà íàçàä îïÿòü ðîäèëà, î÷åíü òÿæåëî. Òåïåðü íå ìîãó íèêàê ïðèéòè â ñåáÿ . Ëèøíèõ êã íå òàê óæ è ìíîãî, ïðè ìî¸ì ðîñòå 180 ñì- 75 êã. Äî áåðåìåííîñòè ïðàâäà áûëî 65. Ðàíüøå ÿ êàæäóþ âåñíó ïàðó ìåñÿöåâ õîäèëà íà øåéïèíã, ñåé÷àñ äàæå íàêëîíèòüñÿ èëè ïðèñåñòü áåç îéêîâ íå ìîãó. Õîæó, êàê èçâàÿíèå, ñòàðàþñü íå äåëàòü ðåçêèõ äâèæåíèé, íå íàêëîíÿòüñÿ, ïîâîðà÷èâàþñü âñåì êîðïóñîì. Ðàíüøå áîëåëà òîëüêî ïîÿñíèöà, ñåé÷àñ è øåéíûé, è ãðóäíîé îòäåë. Êòî çõíàåò ÷òî- òî î öåíòðå Áóáíîâñêîãî, ñêîëüêî ñòîèò è ñòîèò ëè?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Òåëåôîí Öåíòðà Áóáíîâñêîãî 095- 268- 95- 29 ýòî â Ñîêîëüíèêàõ â Ìîñêâå. Çâîíèòå, âñå ðàñêàæóò. ß áûëà ëåòîì â 2003 ãîäó. Ìíå î÷åíü íðàâèòñÿ. Ïðèîáðåëà òðåíàæåð è çàíèìàþñü äîìà. Ñîâåòóþ. Íî íóæíî äåëàòü ñíèìîê ïîçâîíî÷íèêà (ßÌÐ).
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñäåëàéòå ÌÐÒ (ìîæíî â 31 ÃÊÁ íà óë. Ëîáà÷åâñêîãî ñäåëàòü, òàì õîðîøåãî êà÷åñòâà ñíèìêè) èëè ßÌÐ è åçæàòå ê Áóáíîâñêîìó. Ìíå ïðàâäà ïîäîøëè òîëüêî çàíÿòèÿ íà òðåíàæåðàõ, ò. ê. ãèìíàñòèêó (òèïà àýðîáèêè ÷òî- òî) â îáùåì òåìïå ÿ âûïîëíèòü ïðîñòî íå ñìîãëà (3 ãðûæè ïîÿñíè÷íûé îòäåë).