Ответить в теме: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок.
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. Сообщение от nedug163886 Мышцы должны болеть, это естественная реакция здорового организма. Про резкую острую боль, я конечно же не говорю. Мне тоже тренер об этом говорит, но всё равно это ощущение очень неприятное.
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок.
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. Мышцы должны болеть, это естественная реакция здорового организма. Про резкую острую боль, я конечно же не говорю.
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. Сообщение от nedug109453 у меня другая проблема, я занимаюсь до полной усталости, мышцы и всё тело болит, но спустя 20 минут всё проходит ни крепатуры, ничего такое возможно? Конечно возможно) Хорошо развиты мышцы значит, мало выделяется молочная кислота
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. Сообщение от nedug98813 А у меня после выполнения планки сильно болят коленные чашечки. У кого-то было что-нибудь подобное? Скорее всего вы что-то делаете не так в технике выполнения. Или у вас планка с упором на колени? если так, то подкладывайте что-то помягче под них
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. Может витамины какие пропить и сделать переыв все таки, ваш организм не полностью восстанавливается значит, давайте больше отдыха
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. Возможно не хватает вашим мышцам чего-то. А может чрезмерная нагрузка без нормального отдыха
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. А у меня после выполнения планки сильно болят коленные чашечки. У кого-то было что-нибудь подобное?
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. у меня другая проблема, я занимаюсь до полной усталости, мышцы и всё тело болит, но спустя 20 минут всё проходит ни крепатуры, ничего такое возможно?
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. Есть такое понятие в спортивной физиологии, как переутомление. Лечится отдыхом и витаминками)
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. нужно заниматься в меру, любая нагрузка должна идти дозированно, тогда все в норме будет,а по первости всегда мышцы болят
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. Сообщение от nedug59600 Одно лечение тут ОТДЫХ и чем больше тем лучше. Тоже нельзя увлекаться, потом долго форму восстанавливать.
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. у меня тоже иногда после тренировок мышцы болят, мне хорошо помогает теплая ванна
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. Сообщение от nedug97474 Нужно просто подходить с умом к тренировкам, и без фанатизма, тогда и болеть не будет. А как определить, где фанатизм и необходимая доза тренировки? Вот она проблема.
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. Сообщение от nedug91995 Опасно для здоровья нагрузку выполнять неправильно, а стимол организму в такой ситуации только поможет. Из компонентов цитруллин и малат, погуглите - в интернете много полезной инфы на эту тему есть. Да, спасибо. Про стимол надо узнать подробнее. Что за прдукт и для чего он нужен)
Re: Боль в мышцах и сильная усталость после тренировок. Сообщение от nedug72355 Согласна с вами, полностью. Насчет третьего варианта- стимол...это хоть никакая-нибудь импортивная химия? Опасно для здоровья нагрузку выполнять неправильно, а стимол организму в такой ситуации только поможет. Из компонентов цитруллин и малат, погуглите - в интернете много полезной инфы на эту тему есть.
Правила форума