Ответить в теме: как правильно тренироваться
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: как правильно тренироваться Сообщение от nedug124198 Лучше настройте свое питание,увеличьте потребленее белков и этого будет достаточно нельзя питаться одними белками. Питание должно быть сбалансированным.
Re: как правильно тренироваться
Re: как правильно тренироваться Сообщение от nedug164360 Точно! Пусть это будет банальное похудение, но это уже стимул для тренировок. Похудение очень важно для здоровья, почему все так к нему снисходительно относятся?
Re: как правильно тренироваться Сообщение от nedug164359 Тренироваться надо с определённой мотивацией, иначе есть риск быстро забросить тренировки. Точно! Пусть это будет банальное похудение, но это уже стимул для тренировок.
Re: как правильно тренироваться Тренироваться надо с определённой мотивацией, иначе есть риск быстро забросить тренировки.
Re: как правильно тренироваться Сообщение от nedug163886 Я думаю не стоит делать актцент толко на белки. Да, питание так или иначе, должно быть сбалансированным.
Re: как правильно тренироваться Сообщение от nedug124198 Лучше настройте свое питание,увеличьте потребленее белков и этого будет достаточно Я думаю не стоит делать актцент толко на белки.
Re: как правильно тренироваться Не советую работать только на один комплекс мышц, в вашем случае это только подтягивания, как я понимаю. Это может привести к непропорцирнальность и даже к травмам.
Re: как правильно тренироваться Сообщение от karavel Ну объясните какая польза от этого спортивного питания??? Ну очевидно же что никакой...Не могу понять собственноручное гробление здоровья, да еще с мыслью - что это полезно. А чем, извините, это плохо? Содержит необходимый комплекс аминокислот и тд. Если человек не может обеспечить себя этими веществами из продуктов, то почему бы и нет?
Re: как правильно тренироваться Сообщение от Isabella Зависит от целей тренировки, вида спорта, который вы выбираете. Спортивное питание - это уже для профессионалов скорее, чем для любителей. Соглашусь с вами. Думаю это вопрос скорее любителя, так как обычно профессионалы сами все знают и имеют тренера
Re: как правильно тренироваться Сообщение от karavel Ну объясните какая польза от этого спортивного питания??? Ну очевидно же что никакой...Не могу понять собственноручное гробление здоровья, да еще с мыслью - что это полезно. ну все же оно что то дает, есди большинство людей выбирают такой образ жизни. Да и к тому же тренера рекомендуют
Re: как правильно тренироваться Лучше настройте свое питание,увеличьте потребленее белков и этого будет достаточно
Re: как правильно тренироваться Сообщение от Манефа здравствуйте. Что лучше принять за 10 минут или за 30минут до начала занятий по подтягиваниям? Что нужно принимать из спортивного питания? Водички выпейте. При подтягиваниях вообще кушать ничего не рекомендуется. ПОсле тренировки, через часик примерно, кушайте легкие углеводы (кашки, гречи, рис). На следующий день - белок, мясо, яички куриные вареные
Re: как правильно тренироваться Мне кажется, что комплекс упражнений должен подбирать тренер. Тогда будет положительный результат.
Re: как правильно тренироваться Сложно, если силы у вас мало! Тренироваться нужно! А при подтягивании задействован еще и пресс, кстати, помимо рук, плечей и спины.
Re: как правильно тренироваться сложно и даже очень, если постоянно усложнять технику, к стати подтягивания очень хорошо развивают руки, плечи и спину
Правила форума