RSS лента

Все записи дневника

  1. Как ускорить обмен веществ

    Цитата Сообщение от CURATIO Посмотреть сообщение
    
      Название: look.com.ua-103940.jpg
Просмотров: 221

Размер: 208.6 Кб


    Обмен веществ, или метаболизм, у каждого человека разный. Одним для похудения не нужно прилагать больших усилий, другие – никак не могут похудеть, даже соблюдая строжайшие диеты, а для третьих набор веса – огромная проблема.


    Едва ли не у каждой женщины случалась ситуация – даже самая строгая диета давала слабенький или вовсе нулевой результат. Все потому, что снижая калорийность рациона, мы пытаемся заставить организм сжигать жировые запасы, а добиваемся обратного результата. Испуганный организм думает, что впереди голодовка и тщательно оберегает «запасники» жира. В качестве альтернативы он начинает «питаться» мышечным белком. Вот откуда берется слабость во время диеты и дряблость тела по ее окончании. Не то, о чем мы мечтали – жир на месте, самочувствие на нуле. Чтобы этого не произошло нужно знать, как правильно ускорять обмен веществ.

    Обмен веществ в организме

    Как ускорить обмен веществ Скорость
    ...
  2. Главные советы, как сохранить здоровье зубов

    
      Название: 17.jpg
Просмотров: 226

Размер: 193.6 Кб


    Когда речь идет о зубах, не стоит отмахиваться и переводить разговор на более приятную тему. Ведь от состояния ротовой полости напрямую зависит наше здоровье, утверждают врачи.
    Поэтому в любом возрасте старайтесь употреблять больше кальция и хотя бы раз в шесть месяцев - наведываться к стоматологу. Главное, не затягивать, пишет сайт ladyhealth.com.ua, иначе можно лишиться необходимых зубов или хорошенько потратиться на их восстановление.

    И запомните, что от нездоровых зубов и ненадлежащего ухода за ними в первую очередь страдают почки и желудок. А также красота лица и улыбки. Кроме того, следует обратить должное внимание и на дёсна. Так как они могут повлечь за собой остеопарит и кровоточивость, расшатывание и выпадение зубов. Также старайтесь избегать слишком хородной или горячей жидкости (напитков) и пищи. Иначе потрескается эмаль.

    И после каждого приёма пищи старайтесь сполоснуть рот, чтобы избавиться от ...
  3. Уход за кожей рук

    
      Название: Nemeet-bolshoy-palets-na-levoy-ruke.jpg
Просмотров: 191

Размер: 57.5 Кб


    Руки почти всегда открыты, их кожа очень тонкая, лишена подкожного защитного жира, и поэтому они очень уязвимы. Самые большие их враги - жара, которая расширяет кровеносные сосуды, и мороз, от которого появляются трещины на коже, а также химические препараты.

    Как сделать, чтобы кожа рук была по возможности мягкой, эластичной и упругой? Для этого необходимо соблюдать три простых условия: регулярно очищать кожу, питать ее и защищать от неблагоприятных факторов.

    Уход за кожей рук
    Для мытья рук рекомендуем сорта мыла с повышенным содержанием жира. Полотенце для рук должно быть мягким. Чтобы предохранить кожу от шелушения и трещин, вытирайте руки насухо, не пользуйтесь влажным полотенцем. Вечером смазывайте руки любым питательным кремом.

    Для смягчения кожи можно использовать и домашние средства: отвар картофеля (или остатки картофельного пюре), отвар геркулеса, сливки, сметану, растительное масло. Если есть ...
  4. Как освежить и очистить кожу лица

    
      Название: biorevitalizatsiya-lica.jpg
Просмотров: 181

Размер: 76.9 Кб


    Нет на свете женщины, которая не волнуется перед праздничным вечером, представляя, какой эффект она произведет на окружающих своей внешностью и туалетом. А что же надо делать, чтобы в этот день выглядеть особенно привлекательной?

    За неделю до праздника постарайтесь ежедневно побольше времени уделять себе, чтобы освежить и очистить кожу лица, улучшить ее цвет.

    Если нет возможности обратиться в косметический кабинет, чистку лица можно сделать самостоятельно. Сначала вымойте лицо теплой водой, а затем распарьте его. Для этого горячий компресс наложите на лицо на 15 мин. Потом чистыми руками ватным тампоном осторожно удалите черные точки возле носа и подбородка. Лицо протрите одеколоном (лосьоном) и намажьте питательным кремом, соответствующим типу вашей кожи.

    Умываясь на ночь, не забывайте наносить на кожу не только лица, но и шеи немного увлажняющего крема, вбивая его кончиками пальцев, пока не почувствуете ...
  5. Как ускорить рост волос?

    
      Название: kak-pravilno-uxazhivat-za-volosami3.jpg
Просмотров: 201

Размер: 817.2 Кб


    Как же быть если волосы не растут с нормальной скоростью, или вам кажется, что их рост слабый или медленный?

    Предлагаем вам воспользоваться народными рецептами, известными напротяжении веков. Итак, маски для роста волос.

    Давайте сначала разберемся,почему же волосы не растут или растут очень медленно. Среди причин этого можно назвать:

    - генетическая предрасположенность к замедленному росту;
    - не правильный уход за волосами;
    - нехватка питательных элементов и витаминов;

    Различные домашние маски, которые стимулируют рост волос, решают две вышеуказанные проблемы – оказывают надлежащий уход, а так же эффективно питают волосы. Так как же заставить волосы расти?

    Масляная маска для роста волос
    В составе масляной маски хорошо действуют оливковое, касторовое и кокосовое масла. Эти ингредиенты необходимо перемешать в одинаковых пропорциях, затем нанести на корни. Несколько ...
  6. 10 способов сделать свои пяточки, как у младенца

    
      Название: privately.ru_15090663631.jpg
Просмотров: 196

Размер: 41.7 Кб


    1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом.


    2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь.


    3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели.


    4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ...
  7. Онемение в конечностях

    
      Название: 573ddd11a1740.jpg
Просмотров: 214

Размер: 655.7 Кб


    Онемение в конечностях — из-за чего происходит, чем вызывается

    Нормальная чувствительность наших рук и ног обеспечивается здоровым притоком крови к конечностям, а шевелить пальцами мы можем благодаря нервным импульсам, проходящим по особым волокнам. Поэтому потеря чувствительности всегда связана с тем, что нарушается кровообращение в конечностях — либо пережимаются нервные каналы.

    Причины онемения могут быть как довольно серьезными, так и легко устранимыми. Какие болезни приводят к занемению в руках и ногах?
    • Остеохондроз и артриты.
    • Сахарный диабет.
    • Кистозные образования в конкретных нервных узлах, передавливающие каналы, по которым идут нервные импульсы.
    • Иногда онемение может сигнализировать о приближающемся инсульте, также часто конечности теряют чувствительность уже после перенесенных мозговых кровоизлияний.
    • Грыжи между позвонками тоже сдавливают нервные окончания — поэтому проблемы с позвоночником
    ...
  8. Польза перепелиных яиц

    
      Название: yaica_v_trave-1024x768.jpg
Просмотров: 279

Размер: 252.0 Кб


    Польза того или иного продукта, в том числе и перепелиных яиц, во многом раскрывается через список полезных веществ и витаминов, которые содержатся в рассматриваемом продукте. Размер перепелиных яиц практически вдвое меньше куриных, но при этом состав питательных веществ в перепелиных яйцах гораздо выше. В частности состав перепелиных яиц богат витаминами групп А и B, кроме того, состав перепелиных яиц насыщен фосфором, калием и железом. По содержанию аминокислот перепелиные яйца являются одним из полезнейших продуктов.

    Далее перечисляются конкретные случаи полезного применения перепелиных яиц:

    — кормящая мама может использовать их для увеличения объема молока в груди;
    — детям от 1 года для лучшего развития головного мозга и нервной системы, профилактики рахита;
    — с целью укрепления костной системы, в данном случае полезно не столько само содержимое яиц, а их специальным образом приготовленная скорлупа, ...
  9. Вредно ли спать днем?

    
      Название: 70370.jpg
Просмотров: 198

Размер: 100.5 Кб

    Существует давно сложившиеся мнение, будто дневной сон благотворно влияет на самочувствие человека. Однако американские исследователи из университета Колумбии считают, что сон в дневное время может стать причиной сердечных заболеваний. После обследования состояния здоровья 2000 испытуемых, было отмечено, что любители дневного сна более предрасположены к сердечным недугам.
    Часто люди оправдывают дневной сон тем, что они «совы» и им необходимо дополнительное время для отдыха. Подобный отдых вреден хотя бы потому, что нарушает биологические часы. Проще говоря, выспавшись днем, человек не может уснуть ночью и от этого страдает его здоровье. Ночное бодрствование не предусмотренные природой для человеческого организма.
    По мнению исследователей, наиболее вреден послеполуденный сон, а точнее от 15 до 18 часов. В силу биологических особенностей человеческого организма, сон в эти часы становится причиной мигрени и состояния общей слабости. Отдых ...
  10. Мозоли и натоптыши — причины появления и лечение

    
      Название: Kak-sdelat-zhenskie-nozhki-eshhe-krasivee.jpg
Просмотров: 215

Размер: 80.8 Кб


    Мозолям и натоптышам не место на женских ножках! Это не только некрасиво, но и больно. Вы же не Русалочка! Это ей каждый шаг давался с неимоверным усилием, а ваша походка должна быть легкой каждый день.


    Почему появляются мозоли и натоптыши?

    Возможно вы носите неудобную узкую обувь, не снимаете высокие каблуки? Тогда мозоли на ногах вам обеспечены. Грубые внутренние швы, неправильная стелька, остатки клея, неточный размер — все это может вызвать механическое повреждение стопы.
    Ваш ежедневный уход за собой целиком посвящен лицу? Напрасно, стопы также нуждаются в очищении. Перед сном пыль и песок хорошо бы смыть со стоп, тогда ножки тоже смогут отдохнуть за ночь и вступить в новый день с новыми силами. Помимо видимых загрязнений есть еще микрочастицы пыли, которая забивается в мелкие трещинки на стопах и может привести к неприятным последствиям.
    Неправильная походка — это постоянный «поставщик» мозолей. Если ...
  11. Как нужно спать во время беременности?

    
      Название: I9QgbqqcWvQ.jpg
Просмотров: 196

Размер: 112.4 Кб

    Как должна спать будущая мама? Этот вопрос волнует многих беременных женщин. В данный период организм испытывает повышенные нагрузки, именно полноценный сон является самым эффективным способом восстановления жизненных ресурсов.

    Чтобы сон был максимально комфортным, беременной женщине необходимо ложе средней жесткости. Наиболее удобная и благоприятная для здоровья мамы и малыша поза — на левом боку. Во время беременности вероятно придётся поменять некоторые привычки. Например, вы любите спать на спине, а значит под верхнюю часть туловища следует подложить подушку, дабы не возникало давления на легкие, что нередко становится причиной появления одышки. Возрастающая нагрузка на позвоночник, обусловленная ростом плода и весом женщины, зачастую может сопровождаться болью в спине. Беременность — непростой период, поэтому привычная кровать со временем становится неудобной, дискомфорт мешает полноценному отдыху, то есть настало время позаботиться ...
  12. Можно ли пить кофе при беременности?

    Цитата Сообщение от CURATIO Посмотреть сообщение
    
      Название: 57fbd4ab212dd.jpg
Просмотров: 154

Размер: 157.7 Кб


    Доказано, что беременным позволительно выпивать не более 2 чашек молотого, свежевареного кофе в день. Вполне понятно, что чрезмерное потребление кофе вызывает излишнюю сердечную деятельность и усиливает функциональность других жизненно важных органов, что при беременности крайне нежелательно, но небольшая доза кофеина не вызовет негативных симптомов. Предпочтения женщины зачастую удивляют не только близких, но и ее саму. Случается так, что женщина раньше пила кофе только изредка, однако с наступлением интересного положения начинает им просто злоупотреблять. Результаты таких необдуманных поступков бывает не очень хорошими. В процессе беременности организм испытывает дефицит кальция, так как он служит для формирования костной ткани ребенка, а кофе вызывает его недостаток, а значит хрупкость костей ребенка.

    Разрешено ли пить кофе беременной женщине?

    Беременная любительница кофе постоянно испытывает повышенное артериальное
    ...
  13. Несколько простых упражнений для улучшения зрения

    Цитата Сообщение от CURATIO Посмотреть сообщение
    
      Название: image.jpg
Просмотров: 153

Размер: 142.7 Кб


    С возрастом глаза начинают быстрее уставать, снижается острота зрения. Как правило, у пожилых людей развивается дальнозоркость, и многие уже не могут обойтись без очков. Поддержать здоровье глаз и улучшить зрение помогают специальные упражнения.


    Упражнения для глаз "Вблизи-вдали"

    1. Представьте, что под потолком порхает яркая бабочка, и зафиксируйте на ней взгляд. Воображаемая бабочка начинает перемещаться по потолку, а вы взглядом следите за ней. Затем представьте, что она садится вам на брови. В течение нескольких секунд рассматривайте бабочку, сидящую на ваших бровях, после чего сильно поморгайте и проводите взглядом бабочку, которая летит к потолку.
    2. Представьте, что на стене в нескольких метрах от вас на уровне головы сидит яркая бабочка. Эта бабочка отрывается от стены и медленно летит к вам. Следите глазами за ее полетом. Бабочка садится на кончик вашего носа. Зафиксируйте взгляд на ней на несколько секунд,
    ...
  14. Соленая еда приводит к ожирению

    Цитата Сообщение от CURATIO Посмотреть сообщение
    
      Название: 5c503209e388f51fc370df530e170d9c.jpeg
Просмотров: 163

Размер: 799.6 Кб


    Соль является одним из самых спорных продуктов. Обойтись без нее в кулинарии практически невозможно, ведь несоленые блюда кажутся пресными и не такими вкусными. Плюс ко всему, соль необходима организму в качестве необходимого элемента, участвующего в жизненно важных обменных процессах. Но в то же время медики постоянно напоминают нам о том, что переизбыток соли и соленых продуктов в рационе питания может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

    Малоизвестные вредные свойства соли:
    Повышает артериальное давление и способствует развитию гипертонической болезни. Сильно соленая пища негативно воздействует на кровеносные сосуды, сужая их. Поэтому повышается давление и если не перестать употреблять в большом количестве соль, то может дойти до хронической гипертонии.
    Нарушает мозговое кровообращение, вследствие чего ухудшаются когнитивные способности мозга. Получается, что при чрезмерном потреблении соли человек
    ...
  15. Польза эфирных масел

    
      Название: efirnye-masla-4.jpg
Просмотров: 155

Размер: 718.2 Кб


    Количество эфирных масел исчисляется сотнями, если не тысячами, но есть среди них те, что применяются чаще всего, благодаря их полезным свойствам.


    1. Полезные свойства эфирных маселЛавандовое масло незаменимо для лечения болезней кожи, особенно на фоне нейро-эндокринных заболеваний, а также при угревой сыпи и грибковых поражениях. Лёгкий ожог или порез заживёт быстрее с помощью лаванды. Это масло обладает успокаивающим, расслабляющим и умиротворяющим эффектом. У неё сладковатый цветочный аромат с древесными нотами. Лаванду часто используют в спа-салонах, практикующих ароматерапию, добавляют в ароматические смеси.


    2. Эвкалиптовое масло применяют при заболеваниях дыхательной или иммунной системы. У него острый запах, похожий на камфорный. Ингаляции с эвкалиптом помогут очистить заложенность в дыхательных путях. А если трудно вставать по утрам, поднесите к носу капельку эвкалиптового масла – тут же проснётесь. ...