Все записи дневника

Как должна спать будущая мама? Этот вопрос волнует многих беременных женщин. В данный период организм испытывает повышенные нагрузки, именно полноценный сон является самым эффективным способом восстановления жизненных ресурсов.

Чтобы сон был максимально комфортным, беременной женщине необходимо ложе средней жесткости. Наиболее удобная и благоприятная для здоровья мамы и малыша поза — на левом боку. Во время беременности вероятно придётся поменять некоторые привычки. Например, вы любите спать на спине, а значит под верхнюю часть туловища следует подложить подушку, дабы не возникало давления на легкие, что нередко становится причиной появления одышки. Возрастающая нагрузка на позвоночник, обусловленная ростом плода и весом женщины, зачастую может сопровождаться болью в спине. Беременность — непростой период, поэтому привычная кровать со временем становится неудобной, дискомфорт мешает полноценному отдыху, то есть настало время позаботиться ...

Метки: беременность, сон

Категории

лечение и медицинские центры

Сообщение от CURATIO

Доказано, что беременным позволительно выпивать не более 2 чашек молотого, свежевареного кофе в день. Вполне понятно, что чрезмерное потребление кофе вызывает излишнюю сердечную деятельность и усиливает функциональность других жизненно важных органов, что при беременности крайне нежелательно, но небольшая доза кофеина не вызовет негативных симптомов. Предпочтения женщины зачастую удивляют не только близких, но и ее саму. Случается так, что женщина раньше пила кофе только изредка, однако с наступлением интересного положения начинает им просто злоупотреблять. Результаты таких необдуманных поступков бывает не очень хорошими. В процессе беременности организм испытывает дефицит кальция, так как он служит для формирования костной ткани ребенка, а кофе вызывает его недостаток, а значит хрупкость костей ребенка.

Разрешено ли пить кофе беременной женщине?

Беременная любительница кофе постоянно испытывает повышенное артериальное

...

Сообщение от CURATIO

С возрастом глаза начинают быстрее уставать, снижается острота зрения. Как правило, у пожилых людей развивается дальнозоркость, и многие уже не могут обойтись без очков. Поддержать здоровье глаз и улучшить зрение помогают специальные упражнения.

Упражнения для глаз "Вблизи-вдали"
1. Представьте, что под потолком порхает яркая бабочка, и зафиксируйте на ней взгляд. Воображаемая бабочка начинает перемещаться по потолку, а вы взглядом следите за ней. Затем представьте, что она садится вам на брови. В течение нескольких секунд рассматривайте бабочку, сидящую на ваших бровях, после чего сильно поморгайте и проводите взглядом бабочку, которая летит к потолку.
2. Представьте, что на стене в нескольких метрах от вас на уровне головы сидит яркая бабочка. Эта бабочка отрывается от стены и медленно летит к вам. Следите глазами за ее полетом. Бабочка садится на кончик вашего носа. Зафиксируйте взгляд на ней на несколько секунд,

...

Сообщение от CURATIO

Соль является одним из самых спорных продуктов. Обойтись без нее в кулинарии практически невозможно, ведь несоленые блюда кажутся пресными и не такими вкусными. Плюс ко всему, соль необходима организму в качестве необходимого элемента, участвующего в жизненно важных обменных процессах. Но в то же время медики постоянно напоминают нам о том, что переизбыток соли и соленых продуктов в рационе питания может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Малоизвестные вредные свойства соли:
Повышает артериальное давление и способствует развитию гипертонической болезни. Сильно соленая пища негативно воздействует на кровеносные сосуды, сужая их. Поэтому повышается давление и если не перестать употреблять в большом количестве соль, то может дойти до хронической гипертонии.
Нарушает мозговое кровообращение, вследствие чего ухудшаются когнитивные способности мозга. Получается, что при чрезмерном потреблении соли человек

...

Количество эфирных масел исчисляется сотнями, если не тысячами, но есть среди них те, что применяются чаще всего, благодаря их полезным свойствам.


1. Полезные свойства эфирных маселЛавандовое масло незаменимо для лечения болезней кожи, особенно на фоне нейро-эндокринных заболеваний, а также при угревой сыпи и грибковых поражениях. Лёгкий ожог или порез заживёт быстрее с помощью лаванды. Это масло обладает успокаивающим, расслабляющим и умиротворяющим эффектом. У неё сладковатый цветочный аромат с древесными нотами. Лаванду часто используют в спа-салонах, практикующих ароматерапию, добавляют в ароматические смеси.


2. Эвкалиптовое масло применяют при заболеваниях дыхательной или иммунной системы. У него острый запах, похожий на камфорный. Ингаляции с эвкалиптом помогут очистить заложенность в дыхательных путях. А если трудно вставать по утрам, поднесите к носу капельку эвкалиптового масла – тут же проснётесь. ...

Метки: польза эфирных масел

Категории

лечение и медицинские центры

Зима – время года, когда мы меньше двигаемся, при этом употребляя продукты, которые содержат большое количество калорий. В результате мы не только набираем вес, но и приобретаем склонность к различным заболеваниям, таким как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца.


Как же правильное питание сможет помочь сохранить здоровье зимой без диет? Вот несколько предложений:




1. Углеводы высокого качества. В обществе распространено мнение, что пища, богатая углеводами, сильно влияет на увеличение веса. В какой-то степени это, конечно, верно. Но полностью исключать углеводы из своего рациона нельзя. Облачное небо, короткий день, малое количество солнечного света снижают уровень серотонина – так называемого «гормона счастья». Ваш организм стремится сбалансировать уровень серотонина, а потому увеличивается тяга к углеводам. Но не стоит употреблять продукты, богатые углеводами низкого качества, ...

Метки: питание

Категории

Без категории

Считается, что самым распространенным расстройством сна является бессонница – недостаточность сна, связанная с нарушениями засыпания и качества сна. Как показывают исследования, от инсомнии страдает почти треть населения развитых стран. Однако на самом деле бессонница фиксируется лишь у 10% людей, а в остальных случаях нарушения сна являются последствиями различных болезней или следствием воздействия каких либо веществ (кофе, лекарства, некоторые препараты для снижения веса, психотропные препараты, наркотики).


Ученые насчитывают до 50 причин бессонницы, среди которых нервное переутомление, стресс, применение психотропных препаратов, алкогольная зависимость, наличие заболеваний головного мозга, смена часового пояса, изменения режима работы или условий проживания.


Как правило, при возникновении проблем со сном многие пытаются решить их самостоятельно, принимая снотворные препараты, однако сомнологи, специалисты ...

Метки: бессонница, сон

Категории

Без категории

При стрессовых ситуациях многое люди начинают есть больше, чем требуется их организму — это факт.
Ученые решили выяснить, почему происходит именно так. В результате клинических исследований было установлено, что хронический стресс и даже разовое сильное эмоциональное потрясение приводят к нарушению баланса сахара в крови. При стрессовой ситуации организм начинает вырабатывать больше глюкозы, что помогает справиться с негативным психоэмоциональным состоянием. Количество сахара в организме становится больше чем нужно, из-за этого появляется усиленная выработка инсулина для его расщепления. На фоне этого человек испытывает чувство «голода», хотя на самом деле в такие моменты калории вовсе не нужны. Конечно, если такие ситуации носят единичный характер, диабет или ожирение не будут развиваться. Но так как речь идет о хроническом стрессовом состоянии, риск развития диабета второго типа возрастает в разы. Чтобы подтвердить свои предположения, ...

Метки: еда, ожирение, стресс

Категории

лечение и медицинские центры

Все мы знаем, что на слизистых рта постоянно живет большое количество микроорганизмов. Хорошие бактерии помогают нормальной жизнедеятельности организма, другие приводят к появлению инфекционных поражений. Патогенные бактерии поражают язык, зубы, десны и вызывают неприятный запах изо рта.
Для уничтожения запаха применяются зубные пасты и специальные ополаскиватели. В большинстве случаев, популярные средства оказывают должный эффект. Размножение вредных бактерий может вызвать стойкий, гнилостный запах, с которым необходимо бороться комплексным методом. Беда в том, что использование сильнодействующих составов вызывает гибель всех микроорганизмов и может привести к негативным последствиям.
Необходимо регулярно проводить очистку языка от налета из белков и бактерий. Удаление вредных микроорганизмов помогает быстро освежить дыхание. Самое простое – хорошо поскрести язык зубами и выплюнуть слюну. Или использовать пластиковые ложки для очистки ...

Метки: запах изо рта

Категории

лечение и медицинские центры

Сообщение от CURATIO

"Опять голова болит. Давление, наверное, меняется", — привычно скажем мы, выпивая таблетку от головной боли. Но давайте сегодня попытаемся обойтись без нее

Как избавиться от головной боли

Самое правильное лечение в случае хронических тензионных болей — рациональный образ жизни. Людям, которые страдают от головной боли, необходима хорошая активность в течение дня, правильный режим сна, физические нагрузки, правильное питание, нужно научиться расслабляться и своевременно ходить в отпуск, проводя его в активном отдыхе, а не перед телевизором.

Как всегда, самое главное лечение — это не таблетки, а Вы сами, эффективно работающие над образом жизни:

1. Нормализуйте свой сон: старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время ежедневно, включая выходные. Важно высыпаться, но не пересыпать: именно привычка "досыпать" в выходные делает понедельник тяжёлым и ведёт к стрессу.
2. Стоит проводить

...

Сообщение от CURATIO

При сбое в работе вегетативной (автономной) нервной системы у человека могут возникнуть нарушения в регуляции тонуса сосудов, которые начинают хаотично сокращаться, реагируя на холод, физическую нагрузку и даже на прием пищи или алкоголя. В этом случае появляется насморк, который характерен для вазомоторного ринита.

Причины данных нарушений в организме кроются в различных заболеваниях желудка, искривлении носовой перегородки, нарушениях функций вегетативной нервной системы, «сидячем» образе жизни. В процессе лечения, в первую очередь, нужно выявить и устранить причину.

Также рекомендуется следить за тем, чтобы ноги не мерзли, были всегда в тепле, поскольку на наших стопах расположены точки, рефлекторно связанные с полостью носа. И, конечно, совет больше двигаться всегда актуален: по возможности старайтесь ежедневно гулять на улице, а также бегайте трусцой и плавайте в бассейне. Закапывать в нос можно только те лекарства,

...

Лейкемия – это болезнь костного мозга, поражающая кровяные клетки. Здоровые кровяные тельца замещаются злокачественными.

КЛЕТКИ, ВЫРАБАТЫВАЕМЫЕ КОСТНЫМ МОЗГОМ:
Лейкоциты - с помощью белых телец организм борется с инфекционными заболеваниями
Эритроциты - красные тельца занимаются переноской кислорода.
Тромбоциты - свертываемость крови обеспечена тромбоцитами.

Костным мозгом производится множество патологических измененных лейкоцитов, рост которых происходит быстрее, чем у здоровых. Происходит замещение такими клетками здоровых, и попадание их в лимфоузлы, а также проникновение в другие органы.

СУЩЕСТВУЕТ НЕСКОЛЬКО ТИПОВ ЗАБОЛЕВАНИЯ:
Острая лимфобластная лейкемия
Острая миелобластная лейкемия
Хроническая лимфобластная лейкемия
Хроническая миелобластная лейкемия
При остром типе заболевания состояние человека быстро ухудшается. Хронический лейкоз может не иметь симптомов и никак ...

Метки: вымпел

Категории

Без категории

Найти качественную стоматологическую помощь среди сегмента бюджетных клиник - задача непростая. Пациент при выборе клиники обращает внимание на несколько основных и важных факторов: квалификация и опыт работы врача, стоимость услуг, местоположение, отзывы других пациентов, оснащенность медицинским оборудованием.
Отделение стоматологии в нашей клиники отвечает всем современным технологическим требованиям: техническая оснащенность, современные методики лечения, использование современных технологий и материалов, индивидуальный подход к каждому пациенту, высококвалифицированные врачи и положительные отзывы благодарных пациентов - всё это в комплексе гарантирует комфорт и качество оказанных услуг.
ТЕРАПИЯ
Эстетическая художественная реставрация зубов, решающая многие задачи, такие как щадящее восстановление разрушенного зуба, скученность зубов, закрытие щелей между зубами – диастем. Изменение формы и размера зуба
Реставрационное осветление ...

Метки: вымпел, стоматология

Категории

Без категории

Врач дерматовенеролог в клинике "ВЫМПЕЛ-МЕДЦЕНТР" проводит консультации, а также оказывает услуги по диагностике и лечению:

ИППП (инфекции передающиеся половым путем)
Аллергических дерматитов
Дерматитов вирусной, бактериальной или грибковой этиологии
Неспецифических заболеваний урогенитального тракта у мужчин
Хронических дерматозов
Заболеваний с поражением слизистой оболочки слизистой рта.
Дерматоскопия новообразований кожи (в том числе базальноклеточного рака, меланомы, предраковых заболеваний кожи и слизистых оболочек)
Лечение возрастных изменений кожи...


>> читайте далее Услуги врача-дерматовенеролога

Это новая ревитализирующая инъекционная процедура, позволяющая запустить процесс естественного омоложения кожи и улучшить ее качество.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
В основе процедуры лежит запатентованный метод обработки крови, позволяющий выделить из нее тромбоцитарную аутоплазму. Тромбоцитарная аутоплазма — это природный «эликсир молодости», который при введении в кожу нормализует тканевое дыхание, регулирует водный баланс, стимулирует образование коллагена, эластина и межклеточного вещества. После процедуры активизируется защитная система кожных покровов, запускается ускоренное заживление и восстановление тканей.

ПОКАЗАНИЯ:
Возрастные изменения кожи (хроностарение)
Ухудшение состояния кожи после инсоляции (фотостарение)
Акне и постакне
Чувствительная, «стрессовая» кожа
Дерматологические заболевания (атопический дерматит, псориаз, экзема)
Целлюлит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Системные заболевания ...

Метки: вымпел

Категории

Без категории